#非暴力沟通# 觉察3 - 2018-04-24

6-1复习巩固【案例分析】夫妻之间的旅行冲突了 ,妻子 想去三亚,而先生想去新疆。试着分析他们提出的是策略还是需要。并代入角色,作为太太你怎么愉快解决这件旅行计划冲突。

生活中经常碰到类似事情,在我看来不能说是“冲突”, 反而是互相了解的机会呢

在做旅行前期规划时,通常我们会各自提出想去的目的地,为什么想去?去了之后能干点啥?想要收获什么?。。。双方吐露完毕,往往会发现,下一次的旅行计划也有了

旅行的意义,在我们看来,就是全家在一起,去感受外面的世界,世界那么大,去哪都一样,一个个排过来

所以,我想这是策略。妻子想去三亚,是想要去海岛彻底放松?还是海鲜美食诱惑,抑或是水上运动的吸引?。。。先生想去新疆,是想感受疆域文化,民族特色,自驾乐趣,自然探险?。。。各自倾听完对方的计划和各种需要,那么解决方案就太多了,答案就是这辈子并不是只有这一次旅行,我们可以一个个排起来,我陪着你去你想去的地方看看,你陪着我到我想去的地方走走。。。世界好精彩,生活好幸福。

6-2阅读第六章 《请求帮助》,并2选1回答问题。 回味P76页的女士“标准四要素沟通”却碰壁失败的故事,和 P78《布莱特的心声》两个案例,你有什么启发?

最大的启发就是,如果不是“纯粹的爱”,而是和自己利益关系有关联的行为,必然得不到对方真实的心灵回应。无论是请求帮助倾听,都将变得技术机械刻意。说白了就是建立信任。

有了“爱”的意愿,关于信任,觉得比较重要的就是“设身处地” “开诚布公”,无效的沟通往往就是聊了一个小时,都不知道你要表达的是啥。“开诚布公”最难的是,怎么来表达“对你的好处”,而不是“达到我的期望”。

6-3自行完成P82习题。若有疑问,可记录你的宝贵思考,分享给大家。

“不要再喝酒了” 。。。第一反应是这不是明确的请求,投射出的请求目的是和“自己的焦虑”有关,和“对方的需求及好处”却阐述不明确。这样的请求往往是无效的。

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