今晚扛住困意，看了一会儿《和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业》。这本书的作者是一行禅师（ps:在微信读书上可以免费阅读的哦，这本书推荐率在82%以上，拥有脍炙人口的热度和口碑。)
一行禅师出生于1926年的越南，他十六岁就开始修行，是世界上最伟大的心灵导师之一。他还曾获得诺贝尔和平奖。有兴趣的小伙伴。具体他个人信息如图:
他是一个大爱的人，一生都是在践行并传播正念禅修的理念。
看了这本《和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业》。
我的收获有如下:
1. 可以随时随地保持正念，而不是一定要挑某个时间去练习正念冥想；
2. 吃饭或者工作，哪怕是工作间隙的零食时间，最好也是要一心一用，真正做到“享受”并感恩食物和工作等；
3. 正念冥想并不一定要练习10分钟以上，保持正念2-3秒也算是正念修行；
4. 最好是早起吃完早饭，安心享受完食物后再去上班；
5. 我觉得最好跟着念出正念禅修的语句，那样更有仪式感，正念也会因为诵读而深入人心，慢慢改变你消极的思维和认知等；
6. 工作就是最好的修行，在克服艰难困阻后，我们才能成长为更强大的人。
ps.在喜马拉雅上无意刷到一个修行的音频，主播是一个修行人。她也提到“修行”不是逃避现实的行为，更好的修行是在“工作”中。
工作压力很大，大家都要一起“随时随地正念”修行哦。
