这几年我一直都在为掉发的事烦心。以前浓浓密密的一头长发直至臀部，如今只剩下一半不到，特别每次洗完头后梳理时，看到一把把乌黑秀发脱落后被丢弃在垃圾桶，痛彻心扉自然不必说。

朋友们建议我剪去，可又舍不得，我说黝黑的长发烫波浪卷一定很美。一年过去了，除了参加婚礼自己卷过一次外再无下文。

前几周早起在镜子面前照一照发现右边前顶一块竟有秃头的预兆，心急如焚的我前后查阅了相关资料，说脱发多半是熬夜和饮食习惯不当导致的。可我已经挺长时间没有晚睡过，也没有吃辛辣食品，尽量以简餐为主却仍然摆脱不了每天掉发无数的事实。

 既然无法留住，那只有舍去。下定决心后，洗完头我拿着一把小剪子，咔擦咔擦两三下剪去了一大截，顿时感到头轻了许多。第二天起来梳头，竟然少有脱落！第二次洗头后又是一咔擦，看到被剪后散落在地面的发尾我内心竟然有一丝欢愉，今早起来发现没有一根脱发！上班的路上边骑车边哼着小曲，甩甩头，晃晃脑“嗨！好舒服！”。

经常有朋友跟我诉苦：“我好累啊，事儿好多我好辛苦啊！”我会问他：“有什么使你觉得很累，这事儿非做不可吗？”“也不是！”

我们年纪轻轻、不甘平庸，渴望被认可，总想做的很多的事儿，雄心百倍地列下几十条计划，可能直至年底也没实施几件，更别谈如何做到、如何做好了。想做的多，期望也很大可实践得少，应该是当下我们许多人的通病。

这是一个女生发给我她2017年的计划表：

1.一年内至少阅读完书单里面的500本书；

2. 学会素描与油画基础知识；

3. 自学日语和中文、历史系所有的课程；

4.   练习英式英语；

5.   重整自己的思维结构和知识结构。

姑且不论是否能行，我们先来分析一下第一条：500本书，一年365天，一天1.36本，一天24小时，除开吃喝睡，一天若她有16小时，一本书计算300页。500页，每小时31页，一页估计有700字，每分钟就是361字。这是超于常人的阅读速度，估计莎士比亚、爱因斯坦也未必可以做到如此。

这个女生这一年内达到目标到了吗？她时不时地告诉我自己压力很大，想哭却又哭不出来，感觉人生无望了… …

美国作家阿图·葛文德在《清单革命》中提过“人往往精神压力较大，思想会疏忽。记忆、注意力会被分散，若分清事务轻重缓急或制作清单，则不需要消耗大量的注意力，也可以很好地操作，达到工作最佳状态。”

我们不如这样来规划一下，将想要做到事情以类别来分，比如：学业、工作、业余爱好等，然后写一个具体可执行的步骤，用语精炼，不要太多5至9项即可，再加上确切的期限。每一项须在现实中检验，毕竟现实情况更加复杂。

其实，她的计划可以减少一部分量，增加对质的重视。如：每月阅读4本书，一年可达到48本；每个月抽1至5天对之前的内容进行复盘，压力不大，效果也会更好。同样，她自学历史、中文系等知识也可以这样做。

什么都想要，最后可能什么也得不到。有的时候你认为很重要或必须去做的事，实际上不见得有你想象中的那么重要和紧迫。

先定个小目标，适当删减一点，如同我那留了多年的长发，舍不得剪掉，还给了它无限的期望到头来却又平增了无数的烦恼和忧虑。倒不如一“刀”下去，简简单单、轻轻松松。

昨日我问这个女生最近感觉怎么样？她的回答是：“嘿嘿，有点意思！”

哦，对了，早上刚踏进办公室，同事对我说：“今儿看起来精气神儿十足啊！”我回复：“那是当然！”

                                                                                                                                                                                               作者：LisaQ