唯一准则： 除非你付诸行动，否则改变就只是幻想，看再多也是浪费时间。
注意你的行为，它会变成你的习惯。注意你的习惯，它会变成你的品格。注意你的品格，它会成为你的命运。
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《蜕变：世界上最大的谎言就是你不行》（On Fire: The 7 Choices to Ignite a Radically Inspired Life）
- 感激的程度是你能从生活当中感受到多少快乐的第一指标。
- 一个人未必总能选择发生在自己身上的事情，但你永远可以选择如何做出响应。
- 世事多变。因循守旧没什么好处。要学会接受新的现实，继续自己的人生，哪怕你不想这样做。
- 我们所做的一切都很重要，没有什么是小到无关紧要的。
- 放下恐惧，要无条件地爱生活。
《快乐竞争力》（The Happiness Advantage：The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work）
- 不断在世界范围内寻找负面因素要付出巨大代价。这会削弱创造力，增加压力，减少我们实现目标的动力和能力。
- 我们之所以能取得成功，是因为我们是快乐的，而不是相反。
- 快乐不仅仅是一种情绪——还是一种职业道德。
- 如果我们让做对的事情容易些，让做错的事情困难些，成功就会变得更容易些。
- 细微的、可管理的点点滴滴的改进是最好的。
- 消极看法是一种习惯，但习惯是可以被打破的。
《The Slight Edge》
- 试着从做一点点开始，而不是一开始就想完成整个任务，这样入门更容易些。
- 每一天前进一点点能到达目的地。所有的进步都是进步。
- 走错路就是走错路，哪怕只是错了一点点。照着走下去，最终只会去到错误的地方。
《活出生命的意义》（Man’s Search for Meaning）
- 我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择生活态度的自由。
- 人生在于目的和意义。如果人生能找到意义，我们几乎可以熬过任何局面。
- 如果一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
- 虽然我们不能改变周遭环境，但是我们可以改变自己。
当一个关系中出现了分歧，每当你要考虑是A听B的观点，还是B听A的，必须要相信，存在一条路，能同时满足两个人
