文/喵小姐
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你们有没有见过那些，为了帮助别人把自己拖累的倾家荡产的人？这种人从表面上来说，叫死要面子活受罪；但从根本上来说，就是在助纣为虐，用自己的善良，给别人当枪使。
不管身边的人有任何请求，只要是他努努力就能帮忙做到的，他从来都不拒绝，就为了自己所谓的“江湖面子”，通过牺牲自己的时间和精力，换来别人的一句：“这人真好，真善良！”
就像我上高中的时候，就特别蠢，总觉得自己是个圣母，能普度众生。所以只要是别人有求于我，哪怕影响到了我自己，我也要去做。
那时候，高二会考，对于文科生来说，就是物理化学的结业考试。
大家都知道，高中的时候，考试安排的特别多。而安慰自己的唯一方式，就是在每次考试之前，都提前根据考号算好自己在哪个位置坐，然后前一天晚上去看看考场。如果坐在靠后的位置，基本上就不用怎么熬夜复习了。
我去看考场的那天，正好碰到了第二天要坐在我斜后方的同学。我们曾经在同一个小学读过书，他知道我学习成绩比较好，我也知道他是个混混。当时他一开口跟我说话，我就大概知道他什么意思了。
说实话，那次结业考试的试卷挺难的，只剩20分钟了我居然还没有做完，可是又因为跟他约好了要在考试结束之前把卷子放在边上让他抄的，而如果这样做的话，我就做不了后面的大题。
为了面子，我居然放弃了自己的高分。。。说实话，那时候我还觉得自己挺牛逼的，多大公无私啊。可是现在想想，这算个屁，拖累了自己，也害了别人。
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还有一个我的男同事，比我还要优柔寡断，谁的忙他都要帮，简直就是把自己当成了救世主！
93年的小哥哥，特别优秀，刚刚毕业就拿到了一万元的月薪，每个月给自己的妈妈打2000块钱的生活费，简直就是我们公司的模范好儿子。
可是突然有一天，他却冲到了我们CEO的办公室里，说要离职，我们CEO很惜才，当然是不同意他走的。
后来派我去跟他聊天的时候才知道，原来是他家里出事了，表哥赌博，欠了200万的赌债，前几天来北京找他，骗他说生意需要周转，让他帮忙申请几张信用卡。
这可是信用卡啊！信用卡怎么可以随随便便申请了就送给别人呢？除了自己的父母，但是他善良啊，好面子啊。所以到现在为止，他一直过着替表哥还信用卡的生活。这就是不懂拒绝，瞎善良的后果。
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我们都有过不好意思拒绝别人的时候，尤其是当别人拿着你的特长请求你：
你是英语专业的，帮我翻译一下毕业论文吧，就一个摘要
你是学设计的，帮我设计一个logo吧，简单一点就行
人，不是一种可以惯着的生物。不知道大家有没有听过这句话：
你一天给他一颗糖，突然有一天不给了，他就会不开心
你天天给他一个耳光，突然有一天不给了，他就会非常快乐
所以，别为了面子而放弃拒绝别人不合理的要求，这样下去别人只会更加看轻你！但是，我们好多人都很想拒绝别人，就是说不出口，该怎么办呢？
正好喵姐最近看了一本书，叫《自我导向行为》，其中就举了一个女孩子在什么情况下会主动拒绝别人的故事。
小A是一个女孩子，有很多男生追她，想约她出去玩，但是几乎每次她都不好意思拒绝，感觉拒绝就是在伤害别人，为了彻底了解自己究竟会在什么情况下轻松答应别人的邀约，她给自己记录了一个详细的日记
以下是她的日记内容：
小A的结构化日志
前提行为结果
晚上19点，我打算睡觉了，艾德打来了电话，他开始闲聊我生气了，我很想睡觉，但是我什么都没说艾德唠叨了20分钟左右
波利邀请我一起看一场我根本就不喜欢的电影，她抱怨跟我说她很久都没去看电影了我说“我真的不能去，我需要休息”但我 还是让步了电影无聊的要死
下午6点，姐姐打电话叫我过去给她照看小孩我告诉她我不能去，因为我确实已经有别的计划了我没去
通过记录，小A发现，如果别人邀请她，而她没有别的安排的时候，即使内心不愿意，她最后也会答应；但是如果她已经有了别的安排，她就能果断拒绝。
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我们通常会把自己的行为归结成为自己的特质。“我没有决断力，我不会拒绝别人”......真的是你决断力不够强吗？
其实没有决断力只是我们在某种特定环境下的行为而已。我们的行为是受情境影响的，只有你了解了你的某些行为会在哪些具体情境下发生，才能针对性的做出改变，如果你仔细记录自己的每一个行为，就会发现，你觉得现在你做不到的事，其实你很久之前就做过。
就像前面举的两个例子，如果考试的时候，我遇到的是自己不拿手的科目，我就会根本没有信心答应别人让他抄我的答案。我会直接对他说，这个科目我也学的不好。
而我那个同事，在他自己没工作没钱的时候，也绝对不会这么轻易的帮助别人，因为他根本没有办信用卡的资格。
我们都是人，别把自己看得太伟大。总有些事情是你需要拒绝的，如果你不清楚怎么拒绝，那就记下来，先搞清楚你曾经在拒绝别人的时候都是在什么样的情境完成的。
