关键词:绝对化倾向
题主:女
问:主要有两件事,我放在心里过不去。第一件:我老公总是因为各种理由而食言,往往答应好的事就会变卦,总是因为别的事把我的事放下。
我坐月子的时候,他答应伺候我月子。我还再三问他会不会有什么问题,他说不会。我婆婆要照顾老公弟弟,还要赚钱,所以我不打算麻烦她。毕竟我是给老公生小孩的。
老公在我月子二十天时,被公司催回去。我当时不同意,因为确实没人照顾我。他就听人说,
如果我能起来就不怕。
但是我不愿意自己月子是这样的。我还要自己起来做饭,觉得心里难受。如果他没答应我,感觉还好点,关键是他答应了。
第二件:在我们眼中,他一直是一个跟女生说话都不好意思的人。但是我发现,他在一个女性朋友留言区称呼很亲昵,跟我所认识的他截然不同。
我追问他,他是如图说的。可我就是没想到,一直看着很腼腆、内向的老公,会这样给人留言,还找人视频。就算他什么没做,我也不再相信他。
因为我坐月子,还有一些食言的事,让我没法再相信他。可我狠不下心就此分开。可能别人说这都是小事,但是我就是不能接受食言的人。
可我们有七八年的感情,以前谈恋爱他不这样的。还有两个孩子,冷哥你说我该怎么办?我也跟他沟通过,不能实现的别承诺。
可总是出现这种情况,而且我说的他都不听,别人嘴里说出来的他就信。这是让我作为他伴侣很气的事。我们要想继续过,该怎么改善?因为我感觉我们还有感情。但是如果他这样不值得,我又该怎么做呢?
冷爱回复:
问题主要出在两方面:
第一,你有一种绝对化倾向。在你的世界里,只要有一件事没做好,那么你就可以把对方之前所有的付出都抹杀掉。
可是,生活哪有那么多非黑即白呢?绝对化的信念,是导致一个人悲观主义的重要原因之一。
第二,你没有自我管理和控制情绪的能力。你现在不相信你的老公,而这种不相信,根源于你内心的愤怒和失望。对于愤怒,你需要管理,因为它会让你丧失理智,做出不正确的决定。对于失望,你可以换一种好的方式表达出来,我相信你的老公能够理解的。
在你们的聊天记录里,我只看到一对绝望的夫妻在互相攻击。我相信,他和你一样,都很痛苦。如果这段关系就此崩塌,我会认为很可惜,不仅因为你们有孩子,更是因为你有这么多年的感情。
你们两人可以共同努力。首先,你得从改变自己入手。从另一种角度想,你的老公被公司叫回去,那也是不得已而为之的事情,他也需要通过钱来进行这个家庭的义务。他只是换一种方式照顾你。
如果我们能换一种角度看事情,那么我们的生活又有了新的希望。
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