我们总是关心别人太多，关心自己太少；总是因为别人的过错而生气，却忘了给自己加油鼓劲。

你认识你自己吗？观察过自己吗？且说说我的自我观察报告吧。

1.关于记账

用一个记账APP“随手记”一年多了，每次消费后趁热打铁就可能记录下来。不是为了节俭，主要是想了解自己平时的消费习惯。2016年过去了，2017年八个月过去了，于是发现，从去年六月开始，每月日常开销基本可以控制在两千五左右，其中，车辆相关的费用（包括加油费和停车费等），旅游休闲（比如周末短途旅游，和朋友看电影聚会，看演出等），以及健身相关所花的费用（健身会所会费和健身设备等）比较多。

为了养肥自己的金鹅，有没有省钱的空间呢？有的。今年旅游休闲和健身所花的费用可以再挤一挤。比如，控制聚餐的频率（跟朋友相聚，可以找一些性价比更高的餐厅，或者是利用下午茶时光），控制观看演出的频率（做手帐或写观影感受，逼自己认真对待每一次的观影），跑步机转手（瑜伽更适合我呢，跑步机也是一直处于闲置状态）。

2.关于体重

2016年年初，体重56kg左右，到2016年底，逼近51kg。这过程中有规律健身的功劳，有控制饮食的贡献，有调整作息习惯的作用。今年体重稍稍回升，在53kg左右，周末有时候体重会超54kg。想了一下，为什么会这样反复呢？周末吃得太好了。想要冲50kg的体重，看着这个规律就知道该如何对症下药了。

3.关于运动

人的惰性就是惯性。物理学告诉我们，只要有质量的物品，都有惯性。质量越大，惯性越大。首先要承认这一点。这一点引申到人性上就是，我们打从心里，希望待在舒适区，能坐着就希望躺着。运动表面看起来是反人性的。但是，在我规律锻炼一年多的时间里，身体慢慢地接受一个道理：锻炼最终是会是身体获益，从而建立新的身体对运动认可机制，运动因此变成一件如喝水吃饭，再自然不过的事了。

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猫小开

2017.08.31