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过年期间，我发现平时“话痨”的弟弟突然不来骚扰我了，常一个人闷头玩手机。
有一次，我好奇问他：“哟，最近迷上打游戏了啊？”
谁知他不屑地回答：“我才不玩游戏勒，我在玩抖音！”
“切，抖音有什么好玩儿的，都是些低俗的内容吧？”
谁知我12岁的妹妹听到了，马上跑过去，问他看的啥，有没有关注那个很火的XXX，两个人热火朝天地讨论了起来……剩我一个人尴尬地接不上话。
我为了和他们有“共同语言”，也安装了一个抖音App，在弟弟的指导下关注了一些很火的号。
嘿，别说，内容还挺有意思！有潮大叔秀穿搭、小仙女教护肤、厨神展示厨艺、屌丝逆袭高富帅、段子手讲笑话、草根创业成英雄…….而且，你喜欢看什么，它就给你推什么！刷刷刷～不知不觉，2小时一晃就过去了。
连着刷了几天抖音，读书计划早已被抛之脑后。
突然醒悟时，心中一惊，抖音果然厉害呀！不知不觉就被收割了几天注意力！
抖音，2017年上线，短短两年月活跃用户量已破5亿！
而这漂亮的数据不断上涨的同时，也意味着大众的时间和注意力，被悄无声息地收割了。
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近几年“注意力” 这个词，不断进入我们的视野，数字时代的信息爆炸，加重我们大脑的负担；互联网巨头的注意力争夺战，使我们眼花缭乱、应接不暇。
类似抖音的注意力收割神器，还有火山小视频、快手、今日头条……
常听人说，忙了一天，却想不起到底忙了啥。
回想一下，自己有没有以下症状呢：
是不是做一件事时，很难保持注意力集中，总是分神？
是否经常焦虑或恐惧，情绪难以冷静下来？
是不是下定决心好好工作，却坚持不了多久，就想看看朋友圈、刷刷微博？
是否刚想上网查点资料，却不知不觉被头条明星八卦给带走了？
……
如果有以上类似情况，说明你要小心了，你的注意力正在被收割。
注意力，也可称专注力，即一个人专注在某一事物上的能力，它是每个人都拥有的、最重要、却被大家忽视的稀缺性资源，和时间一样，是一种不可再生资源。
但你知道，一个人一天中能集中注意力，让你有所产出的时间是多久吗？
很可能只有两三个小时！
这么宝贵的注意力，你每天拿来刷抖音、看八卦、刷微博、聊qq，任由自己最重要的资源大把大把地流失，不说成功，就是有一点进步都很难做到吧？
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那么，在信息爆炸的今天，该如何有效管理自己的注意力？
在《有序》这本书里，给我们介绍了三个方法：
1、注意力外包
意思就是，给大脑减负，利用外部工具，把一部分注意力转移到大脑之外。这个方法其实很简单，而且很多人早就在使用了，比如：老板让助理处理日常事务、明星让经纪人来安排行程。
而对大多数人来说，最有效的方法就是：列清单。
你一天要处理很多事时，光靠记忆力不仅不够用，还容易出错，做之前列个清单，再按照轻重缓急，一项一项处理，就会井然有序。
越是处理复杂的事，清单发挥的效用越明显。比如飞行员开飞机、外科医生做手术等工作，一整套下来可能几十上百个步骤，此时，一份行之有效的步骤清单，不仅大大提高效率，而且把错误率降到最低。
一张好的清单，必须满足2个要点：简洁明了、不断更新。
关于列清单的具体好处和方法，有一本叫做《清单革命》的书，里面作了系统的介绍。
2、主动走神
我们都是普通人，要求一天24小时时刻保持专注，是不可能的，所以，在专注思考一段时间后，给自己留出走神的时间，主动走神很重要。
例如，专注工作2小时后，允许自己走神10分钟，彻底放空大脑，让自己“神游”或发呆，10分钟一到就把自己拉回来。
书中作者还观察到，有计划性的走神，反而有助于激发创造力。
关于这一点，我相信不少人也有体会，比如：思考了几天的问题，突然在洗澡时想通了；想了几天的创意突然在看电影中得到了启发。
这种现象，其实是有神经科学依据的：右脑和创造力息息相关，它负责联想思考，当你在放松和走神时，你的右脑才是最活跃的，它能把无关的东西联系起来。
所以，不要强迫自己长时间专注于一件事，有计划地放松和走神，可能会收获意外惊喜！
3、训练知识素养
所谓知识素养，是指寻找和判断知识的能力。
当遇到一个问题，你不需要具备直接相关的知识，而应该知道去哪里获取这些知识，而且知道如何运用到当下的问题中。
此前有人提到，现代人需要提高“搜商”，就是强调一个人利用各种工具、资料，搜寻到所需知识的能力，已经是如今的必备技能。
例如，学校越来越重视开卷考试，死记硬背的内容越来越少；工作中，面对同样的资源，不同的团队之间竞争一个项目，拿出不同方案竞标。
这说明，我们没必要深入学习每一门知识，但必须懂得寻找知识的线索。
就像面对强大的搜索引擎，你至少得知道输入哪些关键词吧！
互联网时代，信息爆炸，各种各样的知识越来越多，我们即使穷尽一生，所掌握的也不过沧海一栗，但是，你如果有正确的思考方法、做事方法，便能举一反三，学以致用，在浩瀚的信息浪潮中，立于不败之地。
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最后，再强调一下本文介绍的3个有效管理注意力的方法：
1、注意力外包
2、主动走神
3、训练知识素养
不想时间被浪费，不想注意力被收割，从现在开始重视你的“注意力”产出，用科学的方法，有效管理它。
张泉灵曾说：“时代抛弃你的时候，连一声再见都不会说。”
很残忍、很现实对吧？但未来会更快、更残酷。
从现在开始，把时间和注意力，放到自己身上，栽培自己，提升自己，或许还能在时代列车飞驰而过时，来得及上车。
