今天是复盘第一天，印象深刻的事，就是打了一天的游戏，吵架了，主要是因为我认为感情不可控，所以愤怒，觉得婚姻不幸，我一天心情不好，感觉最近都好累，今天因为我跟我爸打电话约明天下午去奶奶家吃饭，她生气，当然她爸妈什么时候来拿鸡蛋时间不定，我也问过，她说不知道，又说应该是下午，很模糊，我再问深一点就会有点不耐烦，再就是我打完电话她就开始抱怨，然后发脾气，我认为有2点1.她爸妈明天拿鸡蛋要以她爸妈为主，全天侯着2.去奶奶家吃饭没跟她商量我直接定了，那如何避免，我觉得出现在很多方面，看我怎么想，以后我尽量不要太被她的情绪影响，比如上次吃饭，我回家创意的做了几个菜，跟我闹，不吃，非要按她说的菜来做，不然就不吃。我觉得这就是性格问题，我如何避免，如果还在一起生活1.依着她 2.依着我，我真的好累。生活中没有正向反馈，远离无法给正向反馈的人，打压你的人，你再怕什么，1.分享的快乐 2.有一个人和你一起向往一个生活，显然，目前我觉得无法做到，那分享的快乐可以做到，你不一定要分享给她对吧，找同频的人，比如，每次跟她讲话也不同频，无法沟通，问题出在哪里，我现在越想越累。

结论经验：

不要因为感情内耗自己的身体和精神，没必要！

要明白不顺的感情既然无限内耗，就赶紧逃离，感情只是一部分，要从其他的位置去寻求快乐和满足，来分散注意力，可以是朋友，家里人，某个感兴趣的事或者人，学会冷处理，当无法得到的时候，不要被绑架。