第一部分 学习笔记
1.人类追求幸福的逻辑可分为两种:
强盗逻辑:通过让别人不幸福，把自己变幸福，如偷盗、抢劫、打仗。
市场逻辑:通过让别人幸福，自己也变得幸福，比如创造财富，挑战权威，捍卫真理，从而推动社会进步。
——张维迎 《市场的逻辑》
2.问我：打又打不赢，停又停不下，为啥呢？我说：我还跟你讲昨天说过的托马斯.索维尔，他有过一句名言——当错误的代价由别人承担时，犯错是很容易的，坚持错误也很容易。
3.造一个草原要一株苜蓿加一只蜜蜂。
一株苜蓿，一只蜂，
再加一个梦。
要是蜜蜂少，
光靠梦也行。
——《造一个草原》艾米莉·狄金森
第二部分 健身定投
早上7：40—8：25跟娜娜跳健身操
早上要办事，本来想调辉辉健身回放出来做的，但打开抖音看到娜娜直播间在做，便跟着跳起来，动作套路和原理是差不多的，只是娜娜一个动作连贯的时间和次数比较长，更简单粗暴，只要不偷懒，动起来就有收获。感觉一整天的精神状态都不错。
晚上7：30—8：30跳辉辉健身操一小时
个人还是比较喜欢辉辉的风格，比较接地气。今晚在山里住，因为睌上要跳操和写日记，下午4：30先到宿舍把澡洗了，然后剩下的时间都是自己的，吃完饭6点把科室的地板拖一下，再到楼下散步半小时，打个电话给爸妈和老公；7点小憩片刻，喝喝水，顺带把日记写了，7点半就可跳操了，一切都有序推进。
第三部分 日记
早上去局里办事，因为一个章等了两个小时。最后还盖不到。中午还赶不回单位吃，和主管在外面自己掏腰包吃了一顿75，焖鱼膘、焖猪肉塞豆干、炒空心菜、一个蚤母头汤，吃得满嘴又油又盐，极度不适，赶紧回来单位刷牙，冲了一杯大洋炒茶，肠胃才舒服一点。
出门办事真的不容易，各种突发状况都有，还要和人说好话。此时只能耐着性子等，好在带了手机才能打发这无聊的时间。这也是工作的一种方式吧。
