践行第九周周总结
易效能一阶
本周温馨时刻及点滴成果
一 健康
持续做到了锻炼 加入了哑铃 开始适当上一点力量
主要是拉伸和走路
并做了一次艾灸
饮食方面做的不是很好 还是吃的量相对多余需要的量
二家庭
本周就是没有很好的践行到这次锦囊的内容
我有些消极 并其实也每天影响着自己的状态和情绪
被忽视被遗憾的感觉
我虽然读了高难度谈话 但是我现在是不想谈话
每天看似非常寻常 但是感觉真的是有史以来的冷静而冷漠 也不想爆发 就是随他那样 想想一辈子如果真的只有很短 那我们浪费了一周的愉悦在一起的时间 遗憾
不知道还要多久
三事业
本周教研正常进行 按照项目的展开
好的是有顺利进展
还推进了语法小初中的对标 和每日一练
并且还进行了总概里推出了细节的专项易错主题 然后录制了模板讲解
不好的是推进的过程中
没有看到老师的承受能力 或者是说校长们的预测和拆分能力 没有推行下去到合理的时间
一天相对来说效率一般
四财富
红包： 凯家乔迁 666
精油唇膏： 100
吃饭请客：100
被子冬天：258
看牙：300
合计1500左右
坚持了定投和小钱袋 需要准备交保险的钱
五成长
本周没什么成长 放松的状态 没有抓住大青蛙
考研学习没有进入好的阶段
听书 坚持。更多的自己在做总结和梳理 行动力还不错
六休闲
周二放松状态
七社交
练琴社群 主要学习如何高效练琴 和拆分目标
1， 如何拆分目标，哪怕每天解决一个问题。 绝不能从头到尾来。抓重点练习。抓一个小节
拆分小目标 化繁为简 化整为零 每天就进展一两个小节
2， 不能把所有的时间都用来练哈农，5-10分钟之内 应该去做其他的练习曲。
3， 需要妈妈继续陪练飞行模式。 慢练 练对了再加速 先对和质量重要！妈妈的态度更重要
4， 手型 手腕 小指站立 大拇指的触键 肩旁放松 触键的快和响亮
5， 谱子上记标记 。
6， 难受的过程还是必经之路
7， 中间不能停 周末可以多练 熬下去才有甜头
8， 第一天 读谱 然后双手练 找到问题之后就再开始分手练
第2天 基本熟悉 拆分 读谱 唱谱唱熟
9，心态好 解决问题的老师 300能上出价值上充分
快乐练琴的方法 100种快乐练琴的方法
八效能
突破是练琴
录制⏺️写日记的反馈 总结
1从词 到句到段落
2从流水账到写好一件小事
3 写作与应试 与剑桥考级 与希望之星的培训相关的能力关系梳理
录制了否定句做题流程
本周可以提升的地方（或问题）
1，情感沟通
2，教研陪练 关照个体差异 减少流失
3，对个别家长的沟通 家长课堂的开设
下周三只大青蛙（目标）
1，考研
2，赛课教案和词汇
3，词汇1000-2000-3500/4000词 进行
4，阅读素材 Raz精读 做题 Ar使用
感恩分享
感恩自己在自己能量很低的时候积极思考
等待一个机会 也希望通过这次的矛盾从中找到和收获点什么 任何一个问题都有转机
