2017年6月2日
今天看到这篇文章，被标题所吸引。
在生活中，我是属于文中所说的“打了鸡血的人”，不只是自己这样认为，身边的朋友，同事，学员都是这样认为的！而在学员中，相当一部分人是属于整天很憔悴的，没有力量感的。看到这篇文章之前，从未想过为什么会这样，可能这也是文章吸引我的地方，到底为什么会这样呢？
文中指出，秘诀在于精力管理！精力管理，不是第一次听说，但到底怎么回事，也没有研究过！文中分享了精力管理的四原则：
1、精力分为4个组成部分：体力，情感，思想和意志！当一个人体力不好的时候，情感上往往不会有太多的正面；长期的思想低迷，意志力也不会好到哪里去。前几天刚刚听到关于意志力的相关知识，哈哈，碎片化的知识，自己整合，是不是一种能力呢！
意志力，是动机的转化与维持，是面向困难指向目的的，结合文中所说，意志力其实是对事务的意义感。这就不难理解了，如果一件事没有意义感，哪来的精力，哪来的意志力呢？结合笑来老师说的，只有不断赋予事物的价值和意义，才会持续去做某件事情！
2、保持住精力的方式
文中介绍了4点保持精力的方式，首先是通过锻炼和睡眠保持体力，其次通过冥想，独处和听音乐提高情感精力；然后通过切换思维来放松；再赋予工作和生活价值和意义。以上四点，虽没有每天全部都做，但是都在坚持着交替做，时间能排开，就都做了！这确实是保持精力的非常好的方式。尤其是赋予工作和生活价值和意义，这对于提升一个人的心力，有非常大的帮助！细想自己的经历，越来越感觉自己做的事情是伟大而神圣的，因此每天都有强大的动力去坚持做！
3、如何提高自己的精力。
文中介绍了3点方式，首先是练习专注的能力；其次是和正能量的人在一起；第三还要降低损耗。
在我接触的人群中，大多数人专注力不够集中，主要由于情绪管理能力的缺失，或者不够，导致生活中每天都会因为鸡毛蒜皮的小事苦恼，而浪费大量的时间！这两天和同事的相处，感触更深！同事跟我沟通了两件事，小到我从未放在心上，但是她不舒服了，还建议我，不舒服也提出来！我突然明白，我工作的高效是怎么来的！
关于和正能量的人在一起，这是必然。生活中我已经成为大家心目中的正能量，但自己也是需要每天补充！在降低损耗时，结合了切换思维的方式。比如工作中用脑过度时，我会立刻选择做家务进行调节！既可以让大脑得到放松，还能够节省时间。因此学会合理的安排自我，是非常重要的！
精力管理，其实是一个人综合能力的体现，需要大量的，长期的练习，才会得以优化，我愿为之继续努力！
