1.情绪:有那么一瞬间我是想哭的，感觉很委屈。明明我很尽力的想帮她，明明今天家里有重要的事，担心害怕别人帮她做不好，自己一力承担，结果还被批评，说我这样会没朋友。自暴自弃的说，我本来就是这样的人，我本来就不喜欢给别人帮忙，也不喜欢麻烦别人。

2.事实:我准备下班换衣服的那一刻她叫住了我，需要帮忙，前一刻我已经答应家里要早早回去。我毫不犹豫的答应了她，可是我低估了难度，着急加上不会，让我的情绪一下子上来了，口气也不好。后来虽然完成，但也比预计的时间超出了许多，回家估计也要被念念叨叨。

问题:1.想不出来帮忙的边界是什么，所有的人都告诉你要是帮忙就要让别人记得你的恩情，可是有时候自己明明有事却不知道怎么拒绝。2.喜欢把自己逼死，总觉得除了自己别人不可能干的更好，不愿意商量事情，不爱表达，觉得表达，商量是借口。自己的好朋友就应该为他做一切