在与“自己”的对话中实现“意义人生”

美国知名心理学家维吉尼亚•萨提亚,因为始创家庭治疗理论,是举世公认的家庭治疗的先驱,曾被誉为“家庭治疗的哥伦布”。因为她在家庭治疗领域的重大贡献,加上在其他方面的众多建树,被其两所母校威斯康辛大学和芝加哥大学分别颁授荣誉博士学位及“对人类杰出的贡献”金质奖章。


萨提亚曾担任美国人本心理学会会长,她的成就取决于她的一套有别于传统疗法的相当完整的理论体系,以及她深具个人魅力的独特实务运作方法。她家庭治疗理论的核心,在于凡事皆以人为本位,以人为关怀。她认为真正的人本主义看重的是“你和我”,而不是“你或我”,关心的是“我们”,而不是“我”。在她看来,每个人都是独特的,绝不可以复制的,原本就应以自己的方式去活。萨提亚所做的,只是提醒人们要尊重生命,相信生命是可以改变的,希望每个人都能以更好的方式生存于世上。


萨提亚模式里包括影响轮、自我环、面貌舞会、互动的要素、雕塑、家庭图、天气预报、生活年表以及冰山理论等近十个工具:。

由台湾知名萨提亚教育传播者和实践者李崇建、中国萨提亚国际大会主席曹敬唯共同推出的《萨提亚深层沟通力》,着重介绍了萨提亚的冰山理论。


冰山理论的核心要义,可归纳为“渴望与自我”,也就是触及并激发自我深层的渴望,也就是“爱、接纳、价值、意义和自由”。

通常我们期待自己的人生状态,期待孩子的状态,其本质就是有意义、有价值,感到生命的自由。在冰山的隐喻中,将这些理想状态,称之为人与自己的“渴望”连结的状态,也称之为与“自己”连结的状态。


在实际生活中,所有这些渴望,并不仅仅只是被自己和别人“理解”,而是要被真实地“体验”,尤其是每个当事人“体验“到自己的真实状态,才能够谈得上产生实际的改变。

也就是我们常说的,人只能自己救赎自己。

因此,萨提亚非常注重体验,推崇通过体验产生共情。


《萨提亚深层沟通力》这本书当中,大量内容是各种情境之下的对话,也就是大量案例。在阅读这一系列案例中,读者可以充分体验到什么是“被关注””和“被关心”,怎样才算是觉得“自己有价值”和“自己被接纳”,如何才能让其他人感觉到“自由”,甚至感觉到“被爱”。


只有与自己的渴望连结了,就会活得有价值、有意义、有爱的感觉与被接纳感。相信读了《萨提亚深层沟通力》这本书,可以帮助我们掌握有效的深层沟通能力,或与自己的内心对话,或启发引导他人认识自己,找到自己内心真实的“渴望“,开发属于自己的能量泉源,生出价值感、接纳感、意义感、爱的感觉、自由感、安全感与信任感,活出属于每个人独特的人生。

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