有些人你觉得他有问题，并附和他人对其进行评价甚至是攻击。
但你可曾想过，事实真的如你所见吗？或者说，你有没有想过，他们究竟经历了什么，才会变成那般模样……
有些人你曾经不屑一顾，觉得他们总是游离在“正常阈值”之外。
童年时总被老师点名批评的笨瓜、邋遢鬼，青春期时被同学们排挤的丑小鸭，大学宿舍里那个不合群的小透明，恋爱时被誉为“招渣体质”的姑娘，上班后公司里的便利贴女孩，结婚后罗里吧嗦的主妇……
有时候，你看到一桩大新闻，某个妻子被家暴致死，你先是跟随舆论大流痛斥丈夫是个禽兽，哀叹法治之不健全，然后再对夹杂于其中的另一种声音表示赞同：可怜之人必有可恨之处，她一定哪里做得不对才遭至家暴。
你可曾想过，这些看起来“不太正常”的人都遭遇了什么？
那位可怜的妻子生前遭遇丈夫家暴，死后又要被流言攻击“自己一定做错了什么”，曾经参与其中的你，有没有意识到，你的口舌之利也是一种暴力？
——不是只有打在身上的拳脚才叫暴力，那些如暗器般，不知从何处而来的冷嘲热讽、流言蜚语、轻蔑歧视，都是如假包换的暴力——冷暴力，它不会痛击你的身体，但是会毁灭你的灵魂。
如果你曾如此施暴他人，或者遭受过此等冷攻击，那么请你读一读这本《冷暴力》，看清这世界，看清自己的内心。
Part 1暴力与精神
《冷暴力》在法国已经畅销20年，可见民众对此话题的关注之深。
作者玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在书中，将冷暴力称之为精神虐待。她是一名精神分析学家、被害人学专家，但她并不是只会讲课，她还是一名医学博士、心理治疗师，并数次在电视节目上就家庭和职场中的精神虐待呼吁立法。
在玛丽-弗朗斯看来，精神虐待绝有必要上升到法律层面的干预。无论是从医学层面的观察和检验，还是从心理分析的视角为患者提供服务，玛丽都是有资格发言的，因为她真真切切地看到了精神虐待的可怕后果。
无论是家庭还是职场，精神虐待无处不在。
口舌之剑看似无形，却能击溃人的精神，甚至谋杀人的生命。
Part 2冷暴力真的“冷”吗？
冷暴力之冷，一在其阵仗较小，不像打骂那样热闹。二则说明了此种暴力的感官属性——冷。
冷是一种令人难受的感觉，气候太恶劣，风霜雨雪即来，体表便觉寒冷，继而产生“苦”的滋味，好比身寒骨冷苦伶仃；除气候之外，他人言行有时亦如冷风，没有温和、亲切、热情加持的冷言冷语，传达出一种不欢迎的讯息，令人心灰意冷，胸中一股苦闷油然而生，却无处抓挠。
气候之冷，实属天意，冷过必然渐暖。
言行之冷，或可存心，冷过便是崩溃。
Part 3精神虐待之“冷”，锥心彻骨
01精神虐待无处不在
有人将精神虐待比作鬼魂，来去了无踪影，却能将人折磨地痛不欲生。实际上，精神虐待是有迹可循的。
在私人生活中，精神虐待无处不在。尤其是在中国，封建思想荼毒千年，子女终生都是父母的私有产物。大部分情况下，母性是一种本能的崇高、爱护和奉献，但总有一些人是自私的，他们打着“教育孩子”“为你好”的幌子来操控子女的人生。为了将子女驯服成听话的孩子，父母们不惜动用一切除了身体暴力之外的虐待形式来使孩子向“别人家孩子”看齐。
他们肆无忌惮地嘲讽孩子是蠢货、废物；
他们威胁你再不听话我就不要你了；
他们总是想让孩子当第一名……
孩子屈服于父母的感情威胁，为了规避精神压力而逐渐变成乖孩子，父母则无奈地向孩子忏悔：我只是一时冲动说了那些难听的话，让你倍感孤独。你要相信，我们是爱你的，所以你要听话。
面对父母的忏悔，孩子们逐渐开始反思自我，矫正自我，逐渐成长成父母心中的合格孩子。一段成功的精神控制关系由此建立起来。
但是有多少父母能够拍着胸脯保证自己说出那些话的时候，是真的一时冲动而不是有所预谋的吗？
你以为精神暴力只存在于亲子或者夫妻关系中吗？不，职场也是一个错综复杂的精神厮杀战场。
你并没有被点名批评，但总是被有意无意地忽视和打压；
你勤勤恳恳，任劳任怨地完成所有工作，从不请假，积极加班。但是自从你怀孕后，却莫名其妙成了公司里“最爱表现，最爱争宠，最爱占便宜拿加班费”的人，不知道从什么时候起，你突然间就被泼了一盆脏水，反驳只会令人更加厌恶，不反驳就只能背负污名；
你从上层空降到分部，却发现此前的所有制度都将你划出在外。没有人向你汇报，没有人认真完成你的部署，甚至还有人打你的小报告，你这个因为能力强而被下派的得力助手，突然间就成了一个没有威望的无能者，是不是几乎要憋出内伤？
……
02施虐or受虐？
一旦相关人开始拒绝和你直接沟通时，你需要注意了，他已经步入了施虐者的队伍。
接下来，言语污名、撒谎、嘲讽、轻蔑等行为都会接踵而至，擅长利用矛盾的人会使你觉得“都是我不好”；擅长挑拨离间的人，会令你成为一座孤岛；擅长打击他人的人，会令你觉得他才是最强大的人，你永远都不可能跳出弱肉强食的规律。
施虐者没有同理心，他们病态的自恋使他们自大、偏执，在他们的世界里，牺牲他人来转嫁痛苦是一种自然本能，控制他人可以使其获得自信和自尊。然而，自恋实际上是个不存在的空壳子，他们生存在虚无的镜子世界里，企图找到他人眼中的自我。没有主体的自恋者、偏执狂、自大狂，开始暴露出吸血鬼的本性，疯狂的嫉妒引诱着他们在破碎的生活中吸取他人的生命之血，虐待就此发生了。
受虐者总是被嫉妒的。一个人之所以会被施虐者选中，往往是因为他身上有某种施虐者想要据为己有的正面特质，而且与施虐者的空虚相比，受虐者总是有着强大的生命力，令施虐者忿忿不平。当然，受虐者不小心暴露了自己的弱点，才是致命的缺陷，比如天真、善良等，所以才会有那么多的“招渣体质”的姑娘呀。
03失去行动力
在施虐者的精神虐待下，大部分受虐者都会陷入瘫痪，无力反击。
至今我都没有告诉过任何一个人我曾在9岁那年自杀过。原因说简单也简单，父母对我期望太大，即便考到第一名，也动不动就说我是一个死吃活埋的寄生虫，做饭嫌我做得难吃，挑水嫌我慢，上房晒粮食嘲笑我恐高……
当然，除了期望大之外，另一个原因就略微复杂了。父母虽然没有打过架，但是常年闹别扭。爸爸常常动不动就说要不是我赚钱养家，你们能过人的日子？言语之间，似乎我们都是他豢养的猫狗一般。而且由于我妈生了我和妹妹两个女儿，我爸一直觉得我们在村里很丢人，对我动辄打骂。妹妹比较胆小听话，几乎没被打过，甚至还比较受宠，但她仍然长成了敏感而自卑的人。
在一个闷热的夏季午后，我因为考了第三名被责骂。我坐在梯子上突然间回想起父母说过的每一句刺耳的话：你活着有什么用，只会浪费粮食！你这种寄生虫，和行尸走肉有什么区别！谁谁谁都能考满分，你为什么不能！你就带着你爸他们家的坏根儿，早晚是个没用的人！闺女都是赔钱货，倒霉！你怎么什么都不会，怎么不去死……
颓丧的情绪瞬间涌上来，我感觉这样的生活无穷无尽，不知日后该如何应对。于是我敲开了一只灭鼠的针剂，但由于情绪激动用力太大，瓶子被敲碎了半截，药水洒了一半，所以只喝了一半毒药的我只是剧烈呕吐了几次。头晕恶心几天之后，中毒症状逐渐消失了，但我自那之后就变得更笨了，尤其是记忆力差得不行，任何作业总是最后完成，人人都说我吃了健忘药。但健忘，也总好过变傻或者死。
压力、退缩、怀疑、混乱、孤独、恐惧，伴随着我的整个童年。进入青春期后，我神经衰弱、焦虑暴躁、抑郁自卑，至今患有植物性神经紊乱。在一次集体会议上，我因为和领导意见不合，突然控制不住自己的情绪，摔碎杯子后，将双手重重按在陶瓷碎片上。当痛感卷席而来的时候，我突然冷静了下来。不久之后，我辞职了。
当然，那次失控是我职场十年上的唯一一次失控，也并不纯粹因为与领导意见不合，而是他长期性骚扰我，虽然并没有造成严重事故，但我已然成了别人眼中可怕的人。
Part 4去他的精神虐待！Gotohell！
冷暴力虽然很可怕，但并不是无解的。
我虽然并没有完全克服那些“坏个性”，但我如今已快乐许多。
玛丽-弗朗斯在《冷暴力》中给出了应对精神虐待的实用建议。无论是在私人生活还是职场上遭遇精神虐待，你都不能继续委曲求全，要敢于转变应对模式，要敢于对精神虐待进行定性，要在心理上树立对抗意识，要敢于寻求帮助，要敢于发起对抗，甚至拿起法律武器来保护自己！
然而，我们需要关注的则是精神虐待的发生土壤——尊重匮乏。
当人与人之间能够互相尊重，互相明确自己的容忍限度，那么精神虐待行为的发生概率将大大降低。然而，事实总是难以控制的，这也是玛丽-弗朗斯·伊里戈扬呼吁对精神虐待进行立法的原因。当然，没有人愿意完全生活在法律管制之下，所以，从自我做起，并且认真教育好我们的孩子——杜绝冷暴力，让精神虐待go to hell！
