第10章实例，有大量翔实且阐明重点的例子；年轻夫妇与过度关心他们的父母的问题，青少年与父母的互动方式问题，女下属与上司的处理方式等等，涵盖了大量生活中的实例。
我们生活中的问题，基本都和人相关。自己，自己和他人，自己和社会。所以，解决问题的过程，很大程度上是在认识自己，理解社会的过程。先前老范同样的错误，是否是因为惯性的思维方式而没有察觉导致？当我们学到一些方法后，也不可能机械的搬用，特别是想要帮助他人时，就更需要了解他人，他们的“说话”方式，思维方式，沿着他们说法方式，来重新框定情境。
＃新年觉醒day10＃《改变》：实例初读
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