日精进 61/100
精进人：培先
见：阅读了非暴力沟通，输出心得。
团队会议再一次增进连接和赋能。
感：
收到书感到意外，真的是两本让我很开心，分开发这招真的是让人意外也惊喜。
晚上团队会议，一起在佳丽带领下探讨未来发展和肩负的责任，严格才能出众，加油
今天九期精进开始了，七七组长特别热情，好喜欢
思：
1、区分观察和评论，避免负面评价的影响
我们以及身边的人很多时候都会把观察和评论混为一谈，看到一个现象时就直接评论某某怎么怎么样，或者是想当然地把自己认为的说出来，虽然也没什么错，但是它会让听众倾向于听到负面的信息，如果是比较敏感的人，就相当于是直接受到伤害了。如果我们评价之前说清楚自己是怎么得出这样的评价的，讲出自己看法的理由，我认为这样会有助于对方/第三方去反思自己的行为，去做出改进。直接评价是一种不礼貌的行为，严格来讲是一种“变相攻击”。我认为可能是浮躁的人心会使人变得没有耐性，直接爆粗，不想过多解释。
认识到这种说话方式可能带来的危害，对我们以后和他人相处有正向影响。像日精进的点评，就会让人去思考自己对他人的评价/看法是怎么来的，以看到（观察），感到（感受），然后是自己的看法，这就不是直接评价，把观察和评论分开说，避免了可能产生的消极影响。
2、留意身边的事物，细细体会自己的感受，试着一步一步表达出来
非暴力沟通中举的大学生室友音响大的例子让我认识到，体会自己的感受不是一件容易的事，看到他回答：我没什么感受。明明难以忍受无法睡觉，却表达不出来自己的感受，我感到一丝悲哀。
我能想到改进的方法，就是多留意身边的细节，比如家人叫你吃饭了，朋友对你说的一句谢谢/没关系或者是一句鼓励，甚至是简单的问候，这些有没有让你感受到什么呢？比如温暖、高兴、安心，当然前提是自己知道这些具体的词汇才能表达出来的，作者给我们列了一些这样的词语，对我们表达感受起到了帮助，是不是一件开心的事呢，哈哈。
行：
明天好好执行计划，高效一点
感恩日志：
❤️感谢日精进给我的礼物，非常激动
❤️感谢芙蓉姐带给我好消息，也是机遇
❤️感谢佳丽给我们开会，又是一次团队交流
❤️感谢读书营家人们的打卡和点评呀，还有佳敏分享的导图，太迅捷优秀辣！
❤️感谢小燕一起监督，兴一小婷一起交流理财哈哈
❤️感谢小芳特意向我说明班委竞选的情况，贴心
成功日志：
阅读+心得输出，周计划，运动单词，精进
明日计划：
1，早起阅读
2，完成稿
3，价值库写文
4，运动keep，复盘卡
5，surprise
今日精进：40min
