有一位禅师，叫德山，他在尚未得道之时，曾跟着龙潭大师学习，日复一日地诵经苦读，让德山有些忍耐不住。
一天他跑来问龙潭师傅：“我就是师傅翼下正在孵化的一只小鸡，希望师傅能从外面尽快的啄破蛋壳，让我早一天破壳而出啊。”龙潭笑着说：“被别人拨开蛋壳而出来的小鸡，没有一个能活下去的。鸡的羽翼，只能提供让小鸡成熟和有破壳能力的环境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中。不要指望师傅能给你什么帮助。”
德山撩开门帘走了出去，这时，看到外面非常的黑，就说“师傅，天太黑了。”龙谭师傅便给了他一支点燃的蜡烛，他刚接过来，龙谭师傅就把蜡烛吹灭。他对德山说：“如果你心头一片黑暗，那么什么样的蜡烛也无法将其照亮啊。即使我不把蜡烛吹灭，说不定哪阵风也要将其吹灭。只有点亮心灯一盏，天地自然一片光明。”
德山听了以后，如醍醐灌顶，后来果然青出于蓝，成了一代大师。其实像德山开悟成佛一样，一个人想拥有快乐的心境，要自己学会清除心理垃圾，下意识的为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则你快乐的梦想只能胎死腹中。
心灵是一座炼金的熔炉，快乐就在其中，只要将其熔炼，快乐就会闪闪发光。
心情在一个人的生活当中无比重要，然而不是每一个人都能怀着好心情度过每一天，人们常常会遇到不愉快的事情，从而背负着坏情绪。
加拿大有个著名的医生叫奥斯勒，他把生活比作具有防水隔舱的现代游轮。船长可以把割舱完全封闭，奥斯勒还把这种情形向前引申了一步，他说“我主张人们要学习控制，生活在一个独立的今天之中，确保航行的安全。”
“按一个钮，并且确实你已经用铁门把过去——逝去的昨天——关在了身后；你再按一个钮，用铁门把未来——还没有来临的明天——给隔断掉。关闭掉过去！把死的过去埋葬掉。关闭掉那引导着傻瓜走向死亡的昨天，把未来也像过去一样关闭的紧紧的。
“忧虑未来就是今天精力的浪费，精神的压力，神经的疲惫，追随着为未来而忧虑者的步伐跌入深渊。把前面的和后面的大舱门都关得紧紧的，准备培养自己生活在“一个独立的今天”当中的习惯。”
马里兰州汤生市的玛格丽特.柯妮女士，有一天早上醒来，发现她刚刚装修好的地下室，被水淹了，她慌张的不知所措。
“我的第一个反应，”她这样说：“是想坐下来大哭一场，为自己的损失嚎啕大哭。但是我没有这样，我问自己：最坏的情形会怎样？答案很简单：家具可能全泡坏了，嵌板可能给泡的弯曲不平了，还留下水渍，地毯也报销了，而保险公司可能不会赔偿这些。 “第二，我问自己，我能做什么来减轻灾情？我先叫孩子把所有可以拿得动的家具，搬到没有水的车房去，我向保险公司经纪人报告，并且用电话请地毯清洁工带吸尘器来，然后我和孩子向邻居借了几台除湿机，使地下室能加速干燥。等到我丈夫回家的时候,一切都已经整理就绪了。
“我考虑了可能发生的最坏情形，想出怎样做些补救，然后动手忙起来，做了我必须做的事，我根本没有时间忧虑。当做完这一切的时候我心里轻松多了。”
常常听到这句话：“想想你自己的幸福。”是的，如果数数我们的幸福，大约有90%的事还不错，只有10%不太好。
如果我们要快乐，就要多想想90%的好，而不是去理会那10%的不好。
其实，即使那所谓的10%的不好，大部分还是由于自己想象的。如果能突破自己的心灵禁锢，又可以收获不少的快乐。
希望通过这几个故事，大家能明白：
学会“突破自我”否则“胎死腹中”。
