感悟《非暴力沟通》

      我为什么会选择《非暴力沟通》这本书呢?当我第一次听到樊登老师解读这本书的时候,我就觉得这一位马歇尔·卢森堡先生是魔术师吗?他可以能够创造出如此神奇的沟通效果,想想为什么我的生活中却总是和各种人沟通死机?而且在和朋友同事的聊天过程中竟然惊奇的发现,这是大家共同的需要。于是我选择了这本书,而且我期待某一天我会好好的分享出来。

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      当我以崇敬的心开始读这本书的时候,我感到内心无比的宁静,平和接纳。原来这也是此书的希望——给大家带来内心的安宁。今天读了第一章,让爱融入生活,我想爱就是一切的答案,生活中那些爱,尊重,和平,慈悲其实一直都在,只是生活方式造成了我们的无情,面对冲突我们愤怒、指责、抱怨,想用气势和操控制服对方,可效果呢?恐惧无法带来和平,过去的我们没有学习过如何照顾自己的感受,更不会照顾别人的感受,所以造成了今天的苦恼,今天我懂得了当我们面对冲突的时候,最重要的是从感受和需要入手,唯有爱才能使心灵的创伤痊愈,疗愈我们及他人小时候无处安放的灵魂。书里说“语言是窗户,否则是墙,它们审判我们,或者它们听我们。”唯有改变自己才是方法。

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对马歇尔·卢森堡博士的印象:              童年时,一次冲突事件让卢森堡博士引发了对生命的思考:“我相信,人天生热爱生命,乐于互助。可是,究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?”这一段我真的折服了,我想小小的孩子就能对生命产生思考,激发出这一生为之奋斗的使命感,太了不起了,同时也感谢他发现了非暴力沟通的方法,还能影响到今天的我们。马歇尔·卢森堡先生居然还是个有着浪漫情怀的诗人,里面还有着不少的抒情诗,你能把愚蠢描绘得如此恬淡可爱、如诗如画吗?马歇尔·卢森堡可以!我突然明白了樊登老师说接纳孩子做不出作业时,你感觉他是“萌萌哒”,对,就是这个境界了。


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笔记:认识到语言和表达方式的影响。转变谈话的方式,我们便能产生柔情。使人乐于互助,不只是沟通方式,而是一个持续不断的提醒。

乐于互助非暴力沟通的四要素

一、留意观察的结果而不是评断

二、表达感受

三、说出需要,你的价值观

四、具体的请求

打动我的句子:关切的倾听,直至情意相通。倾听和领会对方的情感。我感觉到沟通真的是两个人的事,第一,你要学会倾听自己的需要,第二,你要会解读别人的需要。这是两个基础。

                        2018/12/10-11    蔡萃

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