周五晚微信群里一姑娘自曝八卦，说自己的男票和公司里某个绿茶婊劈腿了。

对这种八卦，人们的嗨劲儿瞬间引爆，大家不约而同搁置周末娱乐活动，满怀白求恩式的精神，不求名不求利不远万里聚集在群里义愤填膺——除了携手同骂绿茶婊之外，有说要给姑娘介绍新男朋友的，有说要去微博曝光绿茶婊的，还有一位仁兄自告奋勇说要去掰弯那个劈腿男。

期间，我不合时宜地问了一句，你男朋友劈腿的对象长得怎么样？

没成想姑娘一下子被点燃了！疯狂吐槽了几分钟后，我总结如下：

1、不就胸大嘛？一看就是*货

2、算老娘眼瞎，不知道他那么肤浅

突然我就想到了《圣经》里的一句话

因为耶和华不像人看人：人是看外貌，耶和华是看内心。”——《撒母耳记上16：7》

这是我在《圣经》里印象最深的经文之一：人是看外貌。

其实男人更甚，不止看外貌，还要

不过在大部分男人眼里，胖子的胸不叫胸，那叫肉。

所以我后来在琢磨这姑娘的事儿，其实世界那么大，人生那么长，感情总免不了被人威胁，取决于两点儿：一是你人品好，二是你男朋友实在没市场。

但是受到威胁不一定代表肯定就范。

其实我特别喜欢一劳永逸，比方说这位不幸被劈腿的姑娘，与其每天防火防盗防闺蜜，不如好好提升自己的吸引力，大部分男人真的很简单（用那姑娘的话来说叫肤浅）——只要你能让他想扑倒你，就能解决至少一半以上的问题。

虽然颜值天注定，没钱没办法，但颜值不够身材来凑啊。毕竟绿茶婊多多少少得靠外貌做基础，才能在男人面前绿茶得起来。所以说啊，最好的防守永远是进攻。

拼不过胸围，但你可以做卧推拼胸型啊。

拼不过长腿，但你可以踏单车拼瘦腿啊。

拼不过身高，但你可以做深蹲拼翘臀啊。

要知道，身材好，长得矮叫玲珑，长得高叫气质。

如果说身材不好，长得矮那叫墩，长得高那叫壮。

对，就是这么没天理。

虽然你改变不了人性，但你可以改变体形。

但还是那句被说烂的话儿——身材这玩意儿，七分吃三分练，在运动之前，务必把饮食习惯调整过来。

1.节食≠塑型

好身材不是饿出来的。如果仅仅是节食，那最多就是从一枚一百几十斤的大梨型，变成几十斤的小梨型。就像一头几百公斤的猪变成小香猪，相对是玲珑了一点，但还是猪。

简单来说，塑形就是尽可能地减少皮下与内脏脂肪，同时尽可能地不减少肌肉。其实每个人的脂肪下面，都有一个让人忍不住想扑倒的好身材。

但可惜，脂肪是饿不走的，每一次你饿走的都是肌肉和水分，还有胸围。

2.先来看早餐

主食：全麦麦片全麦面包玉米等

早餐主食可以选其中一或二个吃

如果没胃口就不吃但建议你们吃

辅食：一到二个鸡蛋和脱脂牛奶

充分蛋白质保证减脂同时不减胸

3.再来看午餐

主食：糙米饭全麦麦片面包玉米等

蔬菜：各种蔬菜各种蔬菜各种蔬菜

肉类：鱼肉虾肉肌肉猪肉牛肉都行

烹调：推荐水煮清蒸或者用烤箱烤

4.下午的加餐

一小把综合坚果不加糖不加盐的那种

一定要一小把毕竟坚果也是有热量的

再加上一杯酸奶或者能吃能用的黄瓜

如果没有大量运动这点加餐也足够了

5.最后看晚餐

主食：晚上就别特么主食了

蔬菜：各种蔬菜永远不嫌多

肉类：偶尔来点精肉也可以

烹调：晚餐要杜绝油炸煎炒

总结一下

主食要选择低碳水比如糙米或全麦等

消化慢不容易饿且热量难以迅速堆积

另外姑娘减脂期要摄入足够的蛋白质

你不想减腰围的时候把胸围也减了吧

记住你可是要去狠狠碾压绿茶婊的人

肉类一定要选择精肉看到的脂肪别吃

蔬菜不嫌多把自己当食草动物就行了