上了十天的“觉知孕育瑜伽教师培训“课回来，不知道给翘首以盼的朋友们分享什么…

      饮食上比较大的收获就是，确定糖这种东西真的不能吃，迅速摧毁神经系统，包括含糖很高的饼干。

人在吃食物的时候，是上瘾还是感情寄托，还是真的身体需要，需要觉察。长期饮酒及抽烟会让身体的需要不敏锐，很多时候不是你的身体在吃，是你的头脑和情绪想吃，还有隐含的“上瘾症”，也许你自己并不饮酒，而家族的历史也会影响你。

      在酒精刺激下的表达，并不是真。很多长期处于压力之下的人，是需要酒精来放松下来的。很多时候，酒精也是制造和谐气氛的催化剂。

        进食是身体的需要，不是心理的欲求。

        在海霞老师的倾听之下，我看到了我母亲对健康的担心，对我的影响。在“疗愈”家族的环节，我看到了我的外祖母对“伴侣健康”的恐惧（她的第一位丈夫病故），对我的关系的影响。

        母亲的一心一念都在影响着孩子，作为生命各体，我们都是家族脉络上的传承着，那些无意识的信念，不知觉的影响着我们。怎样走出这个循环？唯有看到那个根源。

        课程上出现的一些环节，让我回溯了自己幼儿园和工作时，遇到的一些情境。在这里学习接受以及为自己站出来。做到自己可以做的，把结果交给无限。

        我学习到包容，以及如何应对不正确的评价。当我们对这些评价没有升起情绪时，并没有卷入评价者的情绪。看到她的不自信，不在角色，并且允许她。看到她个人的视角，接受这样的存在。

        每一位在场者真实的分享，都增长了我真实的经验。北京医院的魏老师对生产及哺乳喂养的讲解，让我们很感动，有感受到她对新生儿的爱，我们都很爱听。

      [愉快]还有好多收获，觉得自己很幸运能和不同年龄段的已孕育，孕育中，待孕育的女性，几个家庭及孩子，度过这样的十天。

      世界上各种语言，有一个共同的发音，是“妈妈”，这真伟大。

      课程的某一天，一个同学分享说给她的先生打电话，她的先生对她说，“你不必成为山峰，只需成为山谷。”

我想，这更符合一个女人的本质，当我们贴合自己的本质去生活时，能够看到爱，一直在。

当女人成为女人，男人成为男人，世界也就和谐了。

觉知孕育（二）

      不知深夜为何想继续这个题目。

        这次觉知孕育课有三对伴侣参加，分别处于：未生育，孕期中期，及孕期晚期状态。

        从开始到完成的着十天，他们分享各自的体会及真实的经历，非常感动而有收获。

        据“学神坤”分析，他们分别处于伴侣关系的三种状态，我听后觉得非常有道理。

        当男人活出内在女性的部分，会更加包容温和地表达，当女人活出内在男性的部分，会非常有力量。

          然而，处于关系之中，这一切都是动态平衡的。你是你出门，他是他，我是我们。

          从第一天到最后一天，我都感到这三对伴侣的坦诚，真实，努力，互相欣赏包容的成长。这种真实，有悖常规，却是关系的本质，这是基于承诺的努力。

        我终于懂得了，男人的承诺不在于语言，也明白了自己力量的来源。

        最后一天，当山林对桃子说，我会一直保护你的时候，我们都开心的笑了。当娟子的老公给我们讲，娟子小身材大能量时，他是娟子的第一个学生，这是一种支持也是一种欣赏。当腾总和伊静给我们讲述他们的故事时候，我们知道幸福并非轻易而来，更像苦难之中开出的花朵。其实，这就是真实的情感，有它必经的阶段，他们非常清楚彼此的不同，也了解彼此的状态，也在经过压力之后，迎来祝福。

        我们的老师说，婚姻是最高的瑜伽，现在，我还是不能完全理解这句话。峰sir说，当伴侣双方经过最初的投射阶段，看到真正的彼此，才是真正的。

        起初，我们看到标签，而后我们无意识延续了父母看待伴侣的视角，还有各种社会声音的影响。

        婚姻的确是一种社会关系，更是两个彼此特质不同的人，愿意共同成长的承诺。

觉知孕育（三）

      这次觉知孕育课回来，我不怎么喜欢说话了。确切的说，对那些未经体验的知识，不再那么热衷及热爱讨论了。我们的生命和生育就是这么实在的事情。在这件事上，人类只是这万物中的一员。

        在满月前的某一天，老师带领我们做了一个疗愈圈，这个过程结束后，老师请同学分享。听了彩云的分享，我有些感动。她说，前一天，给自己的先生打电话，她的先生说：“你不必成为山峰，只需成为山谷。”她真实地，说出每一个字，这些话语，印在心里，也让我们感觉到远方的爱。

        空谷回音，女人的本质是月亮，而山谷是多恰当的形容。在这个觉知孕育的课堂上，前后只出现了几位男士，可是我的感觉是，那是一个个家庭在这里。爱一直存在，等待着我们感受及接受。我们的另一半，等待着我们成为真正的女人，继而引领他成为真正的男人。这是一个爱的循环。

        当我们不期望爱的形式，更能感受到它的实质。

        昨天走在路上，我想到我们在这里听到的一个个家庭的故事，那么真实，是我们的老师营造了这样安全可以自由表达的空间。

        以前，一些表演艺术家，如梅兰芳先生，会说，真正懂得女人的是男人，我曾以为那是职业的需要。在听到我们课堂上的男士分享后，我发现，原来他们都是那么的了解以及理解自己的伴侣以及女性，而把爱的语言融化到微小的日常。

      “你吃了嘛？”，可以是“我爱你”。

      “你一天得吃三顿！”，可以是“我爱你”。

      “你别上班了！”，也可以是，“我爱你”。

      他也许从不会说他为你做了什么，他甚至不愿意让你知道。他逗你开心时，从来感觉不到他的忧伤。他陪你聊天时，也不知道他忙到快崩溃了。

      总之，男人的智慧，值得敬佩。

        在这个疗愈圈结束后，我分享时，说，“我不再想成为权威，只想成为自己。”曾经，被那么多的角色束缚着，头脑塞满知识，马不停蹄学习，忘了自己，忘了爱。

        经历了四年，几乎人生很重要的变化都是在昆达里渡过的，我才认识到什么是生活。想起，四年前，凯旋老师拉着我的手，让我去参加suraj老师的工作坊，和我讲她的改变。不知道是基于直觉还是信任，我去了。

          那个作业直到这次课的第一天，我才明白。在昆达里，老师不是扶着你替你完成什么人，也不是那无限支持包容的母亲。她会给你打开一个空间，允许你自己去觉知，去体验，去经历。会有艰难的时刻，老师们比你更能感受到那个情绪，甚至看到那个模式，你仍旧需要自己去看到那个原因，自己从情绪中恢复，然而，这一切，有人陪伴着你。

      Shiva创造之神与毁灭之神，也是这世界的第一个Yogi，多么符合这条道路。

      在昆达的课堂上，有多允许，就有很多收获。允许，那些未曾允许的，因为，现在的你很自由。

      你来到这个世界，曾经弱小，无法选择自己的照料者，现在你成长了，有了选择的自由。