我步入30岁以后，焦虑和恐慌感常常充斥着内心，定期不请自来。我尝试着去做出平衡性的举动，可消极无力感带来的内心冲突让我饱受折磨。
那段时间，我常想三十多岁应该功成名就，有体面工作，可爱的儿女、绅士风度的先生、过着优雅小资的中层阶级生活。可现实是我平凡的不能再平凡，为柴米油盐酱醋茶操心劳神，为明天的工作忧心忡忡。反来审视自己时，犹如大集市普通的吆喝买卖的小商小贩！工作多年后我突然乱了方向、失去了动力、不知道如果离开那个平台我可以做什么，又能做什么，各种怀疑自我，否定自我。35岁的中年危机提前不期而遇，给了我重重一击。
因职业因素，我每天都会接待一些面试者。他们中有各个年龄段的人，但我这篇文章的重点是针对35岁左右的职场人，期待对他们有所帮助。
刘先生，36岁，国家重点大学硕士生，毕业后进了国企某研究院，5年后因为研究院领导层人事变动跳槽到一家知名单位，薪水颇丰。因为单位效益不好，打算跳槽。跳槽的动机是因为我们行业发展前景很好。
在我们的交谈过程中，我能明显感觉到刘先生的思路清晰、表达条理有序，并非普通的职场人。约谈结束后，我有些失落。
李先生，38岁，毕业于我市最好大学的机械专业。同样两份工作经历，第一份在我市最有名的健身器材制造公司做了9年，第二份工作同样是健身器材公司近6年。
李先生收入还算可以，月薪10k以上，比起刘先生少差。问道跳槽原因，同样是因为我司行业前景好，打算开辟新的疆土。我细细追问了一下，得知李先生对自己的未来发现没有信心。我善意提醒他同行业内跳槽成功的话薪水会更高些。
面对犹如以上两位候选人，我想说跳槽，尤其中年跳槽，请做好风险评估。
两位年龄相仿、收入不菲，所在公司也有光环的人来说，跳槽的真正原因——职场倦怠。他们在一家公司工作了多年，对所在单位的管理模式、规章流程了如指掌，过了新鲜时期，几年如一日的重复性劳动让他们体会不到进步和成长，而面对这个飞速发展日新月异的时代，他们感到恐慌，所以想换一个环境换一个体质来使自己进步获得更高的待遇。
诚然，在所有人的职业生涯来讲，我们经历一段快速上升发展期——平衡期——走下坡路。如果没有学习和进步，很多人30多岁会看到职业的天花板。同时又因为社会上提供的管理层、高层、总监职位犹如金字塔的顶端，针对30多岁的高端就业机会少之又少。而且，三十多岁的人面临父母的年老体衰、孩子逐渐长大的各种费用支出，常常让中年人捉襟见肘。
基于以上三点因素，35岁的中年危机便不难理解了。
可是，到底该如何去做，才可以平安度过这段刻骨铭心的时光。
想说根据自己的兴趣、性格、商业价值体系去做选择就能从容应对。可是，现实中的问题是多少中年人不知道自己有什么兴趣爱好、不知道自己的性格到底该定位什么职业，自己又有哪些筹码！
庞大的话题简单来做，可以去做些测评，一些成熟的工具比你自己还更能认清自己。
针对刘先生、李先生这样两位优秀的职场人，他们依然存在认知的误区，更何况大部分月薪几千的你我他呢。
我总结了几点针对中年人跳槽的建议：
首先弄清楚自己是同行同行、换岗不换行、换行不换岗、换岗换行、四种情况。有一个明确的认知。
在这个年龄最好最忌讳的是换岗换岗，它意味着你一切重头开始，之前的经验、技能、人脉的积累都将派不上用场。
换岗不换行、换行不换岗两种情况也会让你职场受挫、总有一段时间你要重新去学习了解相关知识和行情。
你说能力是可以迁移的，但是在你30多岁的年龄面临方方面面的问题时，可迁移的能力能量都是有限的。
这是跳槽时的方向和定位，明白这一点大方向不变，你的职业卓越之轮会更加加速发展。
另外一点，努力找到自己真正的兴趣爱好并且投入精力去浇灌她。但是这跟跳槽有何相干？有的，如果能将自己的兴趣爱好发展成变现的工具，值得恭喜！
第三点，良好的心态并学会和自己对话，接纳不完美的自己。可以对自己的未来做出决策，并且有能力承担其后果，还有什么不能。
第四点，终身学习的能力。我去年写过一片被转载的文章《35岁中年危机，职场上该何去何从》重点提出了这一观点。
正如王小波在《黄金时代》所说；我只愿蓬勃生活在此时此刻， 无所谓去哪，无所谓见谁。 那些我将要去的地方，都是我从未谋面的故乡。那些我将要见的人，都会成为我的朋友。 以前是以前，现在是现在。 我不能选择，怎么生，怎么死； 但我能决定 ，怎么爱，怎么活。
前段时间看到朋友圈疯传，万达女高管跳楼的事情，中年不易，希望我们都有足够好的心理建设，面对冲突和困难时，笑着迎对。
面对三十多岁的职场人，希望都可以从容度过危机，虽余生不长，但不必慌张。
