1、食欲不振主要是受身体消化系统的影响，当人感冒或者生病了一般消化能力相对应也会被削弱，宝宝也是这个道理，先看看有没有什么病因。如果排出一些疾病影响，就要考虑是不是消化系统本身出了问题！
2、消化系统本身如果出了问题，首先要改变饮食结构（几个成语概括：少食多餐、适当饱食、避免深夜喂养、拒绝暴饮暴食、少吃生冷腥辣油腻），不健康的生活习惯会让肠胃处于疲惫状态。没有动力哪里来的食欲？
3、如果饭空饿了可以适当出一些水果（苹果、桃子、香蕉都可以），可以补充多种维生素、促进肠胃蠕动。少吃零食，里面香精或者盐分等添加剂太多。雪糕、冰饮、冰淇淋等等都要减少摄入，肠胃是畏寒的，一旦寒气进入容易造成消化不凉，二来里面有很多香精糖分，不好消化。
4、主食里添加一些易于消化的食物！哪些是呢？就是你以前吃饭不容易“压食”的那种。一般都是低热量或者低脂肪的食物，反正我是没听过吃蔬菜还能吃出积食来！
5、可以加入一些帮助消化的食材，比如山药啦、樱桃啦、山楂啦，反正开胃的就行，如果不懂可以百度中医开胃食物。上面也有很多粥类做法！一些美食网上也有很多健康、排毒、易消化的美食，有时间的妈妈不妨多学几招
6、看情况适当加一些辅食产品，这上面种类很多，质量参差不齐，其中有因子能金棘（配方助消化）、益生菌（保护肠道益生菌活力、维持肠道平衡）、乳糖酶（治疗乳糖不耐受）等。另外特别叮嘱，购买需谨慎，认准正规商家！
7、多增加运动量，可以加强身体脏器的代谢和消化能力。大家都知道好的身体才是革命的本钱，那么经常锻炼可以加强身体机能的强度，让孩子让好的消化身体里的食物。
8、晚上没事可以给孩子按摩按摩腹部，也可以按捏脚心，可以促进睡眠和消化（亲测）
