第一次写书评~ 向大家推荐心理咨询师史秀雄老师写的《假性亲密关系》，他的播客《Steve说》，和一个心理学公众号《Knowyourself》。毕竟，谁能说自己的心理是完美的呢?
寂寞是和自己的亲密，能否学会与寂寞相处，才决定了你会过一种什么样的生活。如果你没办法面对自己的寂寞，那么无论和什么人在一起你都不会快乐。而真正理想的关系应该不只是减少痛苦，而是增加快乐，促进彼此成长。
我们都一心想要找到那个“对的人”，但其实这世界上只有“对的关系”。“对的人”强调的是这个人的固有属性，这会让“对”与“不对”看上去都是对方的责任，而忽略了自己促成“对”的责任和义务。“对的关系”，强调的就是两个人在一起之后，这段关系中产生的、被爱情滋养出来的东西。如果两个人因为彼此的存在，都变得更好了，把彼此性格里好的一面带出来了，这就是对的关系。相爱就是要共同创造一个未来，谈恋爱就是要试试看两个人的互动能够创造出什么。
有时候我会问自己为什么会自卑，能不能不要再自卑了，但其实自卑人类的一种优势。自卑是我们对理想和现实之间差距的不满，是人的天性，是驱使着人类不断前进的动力源之一，会让人以更大的动力去变得更好。而减少自卑的最好方法也许就是去行动，让自己成为那个本应该成为的人。
每个人表达情感的方式都是不一样的，尤其是那些我们羞于表露的负面情绪：脆弱、伤心、依赖、困惑、痛苦等等。许多人在成长过程中逐渐学会用一些次生情绪去掩盖原生情绪，以达到自我保护的目的。比如当一个人感到难过的时候，表现出来的可能是愤怒和批判。以前，我总为父亲经常“无故”发脾气而感到不高兴，现在我知道了父母更多时候是在用愤怒的形式表达其他的情绪。最健康的家庭关系，未必是最亲近和甜蜜的。如果你能通过思考、沟通和协商，与父母保持适当的距离，让不同个性、观念、生活方式的人都感到平衡和舒适，同时支持彼此的成长，就是最好的家庭状态。比如在家里锁卧室的门这样简单的一件事就可以使自己和父母的关系更加健康，较少焦虑。
