《深度工作》【美】卡尔.纽波特

1.要做就做最好的

第二好，往往就已经意味着随时可以被网上其他替代品取代了。任何行业，做最好的才有价值。

2.不把工作带回家

工作就只留在工作的地方，家庭专心陪伴家人。深度工作，深度陪伴，这才是工作和生活合适的相处方式。

3.可视化日更

可以采用每做了一天就在日历上做个记号的方式记录日更，因为坚持越久的事情，越不愿意断掉。

4.固定时间

每天固定时间做一件深入投入的事情，一旦固定下来，雷打不动。长此以往，自然省去了这个时间要做点什么的纠结。

5.利用一切空闲时间

心里足够记挂某件事情的时候，就会不由自主的抓住一切时间来做这件事情。所以还是要看事情在心目中的重要性，以及想要完成的强烈程度。

6.忽略灵感

灵感可遇不可求，等到灵感再来工作是最糟糕的想法。忽略灵感，严谨工作。

7.输出

没有输出的输入不过是自娱自乐，不可能走上成功。

8.学会“存档”

在工作日结束时、第二天工作到来前，将所有工作相关的事情、思考全部存档，不再接触。第二天接触工作后再读档。

9.制造停工仪式感

每天的工作存档前，设计一个仪式感，如“停工完成”。促使自己真正放下工作，转回生活频道。

10.每周回顾

一方面回复上周工作进展如何，找出未能如期完成计划的原因，找到确保提高任务的办法，同时制定下周计划。

找到最好的

尝试各种方法，直到找到最适合自己的那个习惯方式。只有最适合自己的才是最好的。

自我要求

自己呈现的所有工作成果，都必须是自己能力范围内最好的。这就要求我们要深度工作。

搜商

搜商提高了人们信息搜集的能力，降低了大脑的记忆能力。这一点，到底好还是不好？

深度工作

当98%的工作状态被浮浅工作取代，能够深入工作的人就走在了前面。

不可替代性

职场上能走多远，取决于你的不可替代性。

成功

想要取得成功，要么比很多人都强，要么就打入成功者的团队中。

知其然而不知其所以然

我们大部分人都只是复杂社会时代的消费者，并不是掌控者，社会的成功者掌控了复杂机器的操作方法，我们却只会使用而已，比如智能手机。

不被淘汰的能力

持续的快速的学习能力，是确保不被社会淘汰的根本。

深度工作

极度专注于某件事，会大幅度提升工作效率，减少投入的时间，而且不影响工作成果的质量。

微信

微信已经沦为工作平台，模糊了工作时间，让工作和生活搅在一起，经常被打扰到。

缺乏量化度量标准的工作，人们倾向于选择简单、进展可视、无需思考的工作，如例会、邮件群发等。

高科技的东西，就一定是好的东西吗？

世界是由我们自己构建，我们怎样对待自己，就怎样构建我们的世界。我们关注什么，什么就变得重要。

心流是一种在专注情况下才会产生的活动，工作中更容易进入心流状态，所以深度工作比漫无目的的休闲更容易让人享受。

工作也是一门手艺。尊重自己的手艺，打磨自己的本领，这才是创造人生意义的唯一方式。

深度工作的特点

是产生心流的必要条件，让人愉悦；可以创造美好的结果，让人动容，越来越稀缺。专注的深度工作，值得人们拥有。

我们知道深度工作的诸多好处，但因为生活在各种欲望连番袭来的世界中，我们经常被阻挡在深度工作之外。

通过设计一些固定的程序，可以帮助我们进入深度工作。

选择最适合自己职业环境的深度工作模式。

双峰哲学

将时间分成两部分，一部分与外界世界充分接触交流，收集信息。另一部分离群索居断绝网络，专注于自己的思考和产出。

只要了解了别人的习惯性安排，其实，大家都很愿意尊重我们短时失联的要求。

投入越多越重视

1000元买的一件外套，和原价1000元减价100元买的外套，怎样都会是前者让你更珍惜。投入的越多，自然会越关注。

明确的目标、目标实现后实在的收益，是深度工作的最大热情来源。

记录

记录深度工作的时间，了解每一项任务需要的时间。将花费的时间与工作结果联系起来。将对工作结果的关注转移到深度工作时间的关注，这样更能落实到日常工作中。

适应了分心，会让人迷失，很难再集中专注。在网路上漫无目的的浏览，这些看不见的时间失去和对大脑的伤害是很久的。

截止日期

截止日期可以促使人们深度工作的投入和产生。

工具的选择和使用

短期利益和长远发展决定了我们对工具的选择和使用，再便利的网络通讯工具也只是工具的一种。我们在使用时，也要考虑到自己的需求和目标。

肯定自己

确切知道自己在做什么的人，不会因为外界的评论轻易的否定自己。