放松。不要把自己太当回事。幸福很大程度上是一种选择。感激生活中所有美好的事物。
微笑。一旦你能满足自己的基本生活需求了，就在心里对自己说:“我赢了。”快乐是会传染的:找一些快乐的人，向他们靠拢。
玩了。创造。幸福是可以通过努力获得的。放慢脚步，欣赏风景。是自发的。幸福就栖息在你的窗台上，把它请进来吧。
成功不是幸福的关键;快乐是成功的关键。和积极乐观的人在一起。
让别人快乐。有大的梦想。享受你的旅程。抓住路上的每一点快乐。留心那些快乐和惊奇的时刻。
照顾好你的身体。在为更好的明天而努力的同时，也要快乐，就在此时此地。忘了琼斯夫妇吧。原谅。为别人做。投入到能让你进入“流动”状态的活动中去:在这种状态下，你会忘记自己，忘记时间，停止担忧。培养积极的自言自语的习惯。种植一个美丽的花园。
享受阳光和新鲜空气。让你的大脑在一个谜:拼图游戏(拼图游戏),九宫格游戏,或填字游戏。听音乐。让音乐。让你的大脑安静下来。
冥想。练习瑜伽、太极或气功。一盒六个危地马拉忧虑娃娃:睡觉前，告诉每个娃娃一个忧虑，然后把它们放在枕头下面;当你睡觉的时候，洋娃娃会带走你的烦恼。
明智的理财选择。把困难看成是需要克服的挑战。记住，如果没有龙，这不是一个好故事。
参与一项对你来说很重要的事业。养一只猫或狗;宠物经常。做一些随机的善举，匿名的也好。让你的周围充满怡人的气味:茉莉花，薰衣草，檀香…正确地看待问题。去轻快地散步。拉伸。去博物馆。
找一个你喜欢的爱好。参加一些愉快的活动。
把可支配收入花在体验上，比如外出就餐和旅游，而不是购买商品。
你的祝福。做个健忘的人:释怀过去。不管别人有多奇怪和奇怪，你都要做自己。问问你自己:我能做些什么来变得更快乐?读一本好书。
爬上秋千。成为比你自己更重要的事情的一部分。拥抱变化。简化。长远的眼光要远大，但短期的眼光要小。记住电影《美国丽人》中的一句话:“当世界上有这么多美丽的事物时，想要保持疯狂也难。”
摆脱那些让你不开心的事情。让快乐成为你生活中的头等大事。做些享受的事情:想想下午去做个温泉浴或是出去跳舞。
是好奇。参与新奇的活动。学习新的技能。学习新事物。回想一下你最快乐的时候:你在做什么?与他人建立令人满意的、有意义的联系。练习深呼吸。享受那些能带给你满足感的真实的小时刻。幸福是一种心态。每天都期待一点小小的快乐:在院子里喝杯咖啡，看看自己喜欢的杂志，拜访一下自己喜欢的朋友，烤饼干…在平凡中寻找神圣。在没人注意的情况下翻跟头。牢记乔治·艾略特的宣言:“去成为你本可以成为的人，任何时候都不算晚。”
经常笑。想要什么就说什么。挂上一个吊床,然后躺在里面。找到你喜欢的工作。放下恐惧。
有勇气。你能给你爱的人最好的礼物之一就是让他们看到你过着幸福的生活。当你快乐的时候，你就给了别人一个许可，让他们也能快乐。
爱。娱乐的希望。机智地应付困难局面。花点时间思考自然。接受有时候的悲伤，那只是生活的一部分。让幸福成为你生活的终极目标。假装快乐，直到你能做到:假装快乐。
创造一个宁静的环境。下决心让自己今天比昨天快乐一点。把头往后仰，发出沙哑的笑声。
