人类三重大脑各自的发展历程，以及如何更好地运用三重大脑帮助我们成长和进化。

人类能成为这个星球上最高等的生物，完全仰仗我们智慧的大脑。

不过我们的大脑没有我们想象的那么完美，它甚至问题重重，而且这些问题还正是让我们感到无能和痛苦的根源。

也可以说正是因为三重大脑各自的演变和进化历程不同步才造成了这种痛苦。

在我们的地球上起初并没有生命，在后来约数十亿年前远古的海洋中出现了一些“复制子”。 （DNA中能独立进行复制的单位称为复制子。）

这些复制子在进化的力量下，逐渐成为单细胞生物，再演化为动物、植物和微生物等，而后动物这条分支又进化成各种原始鱼类，遍布在海洋里。

约3.6亿年前，它们开始向陆地进军，地球进入属于爬行动物的时代。为了适应陆地生活，爬行动物演化出了最初的“本能脑”。

它的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。

到了大约2亿年前，哺乳动物开始登场。它们为了更好地适应环境，不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。

有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势，比如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引来同情者的关爱等。

直到距今约250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”。

这个新皮层直到7万~20万年前才真正成形，成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势。

人类沉迷于自己独有的理智，所以把这个新的脑区称为“理智脑”。

高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，能立足未来获得延时满足，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。

不过，比起本能脑和情绪脑，理智脑的力量依然很弱小。因为它发展的历史并不长，发育的成熟度也比不上原始脑和情绪脑，在我们大脑里活跃的约860亿个活跃的神经元细胞，理智脑只占据约两成。

而且本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但它们掌管着潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉、触觉……调控着呼吸、心跳、血压……

因此其运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机；而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能。

由此可见，理智脑对大脑的控制能力极其弱，我们在生活中做出的大部分决策也往往源于本能和情绪，而非理智。

大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化。

由于本能脑和情绪脑的的基因一直是为生存服务的，所以它们天性就是目光短浅、及时满足。又因为它们主导着大脑的决策，这些天性也就成了人类的默认天性。

虽然社会的进步加速了，但本能脑和情绪脑还依然停留在过去。这就造成了一个矛盾：在远古社会具有生存优势的天性，在现代社会反而成了阻碍。

在现代社会，我们依然会采用避难趋易和急于求成的策略来生活，这就会让我们无所适从。

避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；

急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

明白了三重脑之间的关系和各自的优劣，我们就知道了：我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。

所以我们才总是陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。

所以说：成长就是克服天性的过程。

好在我们只要遵循科学的方法持续练习，就能让自己的理智脑加速变强，而且大脑和肌肉一样也遵循用进废退的原则。

习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。

要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，知识可以让我们轻松产生新的认知选择。

这里我们还要打破两个误区：

让理智脑变强大并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑，事实上也抹杀不了，它们三位一体，缺一不可。

让理智脑变强也不是为了对抗或取代本能脑和情绪脑，因为用力量对抗无异于用一方的短板去挑战另一方的强项，注定是没有出路的。

所以我们要记住一点：理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。

我们要做的就是让三重脑和谐共处，各司其职，助力我们更好地成长和“进化”。