今天是什么日子
起床：4:00
就寝：9:30
天气：好
心情：不错
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：昨天因为换身份证的事，弄得整天豆没有心情…
养气功夫太差…经常被一些小事弄得心神不宁！
周目标·完成进度
昨晚差点跟老婆吵架……好在我及时察觉！
说话要注意控制情绪啊！
昨天老婆提意见说能不能改成五点起床…我差点就动摇了！我明白她担心我睡眠不足！
后来我还是说服她了！她同意过段时间再看情况。
学习·信息·阅读
戒赌4天
戒烟57天
健康·饮食·锻炼
分两次跑了800米…本来目标是600米，奈何第一次到400实在是跑不动了。只好换慢走休息一阵再跑一次400…出汗了……
人际·家人·朋友
昨天又懒惰了…今天一定要努力工作！
工作·思考
到底是因为心神不宁而偷懒，还是因为想偷懒而心神不宁……
最美好的三件事
1.老婆
2.女儿
3.儿子
思考·创意·未来
我老妈天天四点钟起来煮早餐！
坚持不懈✊
