作者 | 怡洁Yuki
一直以来，我都有这样一个纠结：究竟应该是用严肃认真的态度去撰写有关「行为科学」的文章，还是用自己一贯不正经的腔调去生动讲述呢？
毕竟前者是比较符合一般人对科普文的印象，而后者，似乎暂时还没有这样的先例？
既然如此，那不如就让我成为第一个吃螃蟹的人吧。
1
“你怎么还在那里磨磨蹭蹭的？”我站在门口对着先生不耐烦地催促道。
“亲爱的，我们跟朋友约的是11点见面。现在才刚过9点半，而且我们搭车去餐馆也就半个小时，真的不用那么着急吧？”我家先生慢条斯理地回应道。
可我的心早已急得像是热锅上的蚂蚁，根本无法听进去他说的任何词语。
我心里只想着万一错过了9点45分的那趟公交车，又或者是路上遇到什么交通意外等等的突发事件，那岂不就铁定迟到了？
每次聚会我们俩都必须是第一个到。我决不允许自己被身边的这位「慢郎中」给破功。
想到这里，我简直忍不住要用火箭筒去喷向那个仍在鞋柜旁不紧不慢系着鞋带的先生。
正在这个时候，我先生突然对我说道：“你等我一下啊，我先去找个灭火器。”
此时两眼充满怒火的我，根本不认为他在这个时候开这样的玩笑有什么实质性的意义。
可我先生却觉得自己幽默万分，甚至还忍不住笑出声来。
是的，我简直连手撕了他的心都有。
2
最终，在我的淫威之下，我俩终于提前半个小时抵达了餐馆。
可接下来，又是我新一轮的焦躁等待，因为我们的朋友迟迟未见影踪。
我先生见我不停地左顾右盼时，突然问了我一句：“亲爱的，我想问你啊，你觉得自己有耐心吗？”
我翻了个白眼，反驳道：“我怎么没耐心？你没见我刚才在门口多耐心地等你慢腾腾地出门吗？”
“嗯，果然是这样啊……”
没等我先生说完，我就打断他问道：“哪样？你什么意思？”
只见他故作神秘地说：“你当年研究 「A 型性格」的时候，是不是觉得那些问卷根本无法准确的测试到一个人是否有 「A 型性格」？”
“是啊，怎么了？”我没好气地回答道。
“你看，你就是一个活脱脱的例子。你刚才明摆着把一个「急」字写在自己的脸上，你却认为自己「有耐心」，还有……”
“还有啥？你这是想造反的节奏吗？嗯？”我瞪了他一眼问道。
“你看，你还爱打断我的话，再来就是你的语气，多具有攻击性啊！”我先生加快语速说完话。
但这却让我不得不反思起自己从一大早到现在的行为。
的确，如果现在要我填写一份「A 型性格」问卷的话，我知道自己的分数一定不会落入这个性格的范畴之内。
但我刚刚的表现却明摆着符合「A 型性格」的三大特征：
- 时间紧迫感和不耐烦
Time Urgency and Impatience- 竞争性
Competitive- 敌意
Hostility
3
上世纪70年代，美国的两位心内科医生Meyer Friedman 和 Ray Rosenman发现，候诊室的沙发不知为何总是烂得很快。
此外，每当复诊的病人越是多的那段时间，沙发因受损坏而需要更换的频率则越高。
于是，这两位心内科医生通过一系列的观察和实验测试，发现在冠心病患者中有相当一部分病患都有这如下三个特性：时间紧迫感和不耐烦、竞争性以及敌意。
这两位医生将有此行为的一类病人统称其为是具有「A 型性格」的人。
而与之相反地则是「B 型性格」，也就是性格随和、慢条斯理，且凡事与世无争的人。
只是，「A 型性格」的人通常很难自我察觉，也就是说如果是通过自测问卷得出的结果，基本上都是「假阴性」。
所以，「A 型性格」的人只能通过Friedman和Rosenman医生制定的特殊访问问卷，并由专人测试和观察才能被确定。
除了「A 型性格」与「B 型性格」以外，还有就是与癌症相关的「C 型性格」，以及近年来由临床心理学Johan Denollet教授所发现的，另一种与心血管疾病相关的「D 型性格」。
4
在日常生活中，「C 型性格」的人往往是众人眼里的「老好人」。
通常，他们在外人面前表现出的都是温文尔雅、和蔼可亲的态度。
但事实上，他们不过是把生活或工作上所遭遇的挫折以不开心掩饰起来，且不愿向外人所道之。
所以我们常常会听到这样的一番话，「某某某，Ta人那么好，怎么就得癌了？平时见Ta也挺开朗的啊。唉，老天真是不开眼啊！」
只是不知为何，近十几年来对于「C 型性格」的研究越来越少，甚至可谓是几乎没有。
近年来更多地研究是有关于「D 型性格」。但在我看来，「D 型性格」在某种程度上其实与「C 型性格」颇有相似。
对于「D 型性格」的人来说，最常见的就是以下两大特征：
- 社交障碍
Social Inhibition- 负面情绪
Negative Affectivity
对于这一类人来说，他不愿意与别人有过多的接触。一方面的原因可能是因为他们的内向，另一方面是因为他们不认为自己的观点会被外人所接受，所以他们宁愿将想法收于内心。
此外「D 型性格」的人，对于许多事情即便是鸡毛蒜皮的小事，他们往往都是采取负面的态度去应对。
幸好，这一性格的人可以通过一份仅有14个问题的简单问卷便可测出。
5
正因为「A 型性格」和「D 型性格」都会导致人们罹患心血管疾病的几率增高，但却又是完全不同的致病机制。
所以，我研究的重点也就在于这两个性格之间。对于「A 型性格」的人，我通常称其为是「怒气外露」（Anger OUT）。而对于「D 型性格」的人，我则称其为是「憋屈自己」（Anger IN）。
现如今，无论是生活节奏还是人与人之间的关系，都使得「A 型性格」、「C 型性格」及「D 型性格」日益增加。
此外，通过我的研究结果显示，无论是「A 型性格」或是「D 型性格」，其都与人们的情绪疾病，例如焦虑症，甚至是抑郁症有正向相关的关系。
而不同的性格特性，对于男女不同性别，更是起着不一样的作用。
因此，如何在紧张、忙碌的生活、学习及工作中，通过了解自己的性格并对此加以改善，从而避免负面情绪带给自己健康的影响，可谓是至为关键。
在接下来的日子里，我会通过「行为科学」的范畴以及个案分析，讲述如何与身边的人，例如伴侣、父母、朋友等等，建立良好「伙伴关系」的文章。
另外，对以上内容有任何兴趣或疑问的读者，欢迎大家随时留言或私信我。我的联系方式在个人简介中均可找到。
