有一段时间，我常常担忧第二天要做的事情，这样晚上睡觉不安稳，睡眠质量不好，第二天做事精神不集中，大脑反应速度慢，很多事情做得也不理想了，这反而又加重了以后做事前的担忧，形成了一个恶性循环。
我发现，身边很多人都有这样的担忧，他们或多或少也采取相似地应对方式，比如说，有人担心第二天演讲的表现，夜晚睡眠不好，第二天比赛时状态欠佳，果然就忘了词；还有人担心第二天驾照考试，大脑里乱作一团，结果考试真的手忙脚乱，没有通过考试。
突然，有一天我明白了这样的担忧是没有意义的，不仅解决不了问题，还容易养成习惯性担忧，甚至焦虑，慢慢还会引起心理疾病。我思索着，这样的处事方式到底到底是什么原因呢？
我知道一切都有原因，学习心理学知识后，我更加明白了人的习惯性思维常常来自于过去，而过去从来都没有过去。我要找到这个原因，慢慢体会到当时的心理状态，慢慢为自己疗伤。
武志红老师在专栏讲到，人生往往都是重复，想要改变就要改变大脑中固有的思维方式，因此首先找到你人生的脚本很关键，那如何找到人生的脚本呢？一是回忆童年时期最早的一两件事，体会当时的心思和感受，二是通过精神分析，了解自己的潜意识。
目前，我的经济情况还不很好，没有多余的钱找心理医生做精神分析，过几年后我会找个合适的机会看看心理医生。那现在只有使用第一种方法了，通过回忆童年记忆深刻的几件事来分析自己的心理状态和内心感受，然后通过跨时空的交流，为自己解决这些内在的困惑，忧伤，担忧，以及隐隐的焦虑。
闭上眼睛，回到二十多年前，我在读小学一年级，几个调皮的同学拿了几块猪肉玩耍，不知何时猪肉传到了我的手中，在一些同学的怂恿下，我把猪肉放在了一个女同学的嘴中，她很伤心又很生气，哭着跑回家了。
大概夜晚7点多钟，女同学带着她奶奶来到了我家，全家人都在看电视，她奶奶吵着和我的父母说了些什么，原来他们是回民，很忌讳猪肉的，我却什么都不知道，无知地犯了一个挺大的错误。
忽然，我的爷爷大声地向我吵着，骂着，骂我不好好学习，还在外面惹事，妈妈拿起笤帚往我身上狠狠地打着，我原本坐在炕上，钻心的疼痛让我跳了起来，我哭喊着，别打了，别打了，却依旧没能让妈妈停下来。
记忆里似乎没有见到爸爸的影子，可能他不知道怎么办吧，只好任由其他人处理这件事了，而奶奶只能安静地坐着，她的眼神中带着无助和伤心。
——小家伙，你很伤心是因为你犯错后妈妈打你吗？
——嗯，是的，我很伤心妈妈打我，而且打得很厉害。
——你一直哭，感觉很委屈吗？
——是的，我并不知道什么对错，没有人向我提起过，第一次犯错，竟然被打得这么凶。
——你在床上乱跑着，还有想什么呢？
——我在想妈妈在打我，其他人为什么不管一下呢，他们都不爱我吧，太伤心，太失望，太无助了。
——那你想怎么办呢？
——我想逃离这个家，可我又跑不了多远，那我只有快快长大，长大了我就有本事独立生活了。
原来，在我八岁那年，那个因无知而犯下的错误给自己带来了巨大的伤害，我伤心亲人没有为我承担责任，用心地呵护我，我很委屈没有经过教育懂得是非，突然却要承受严重的后果，我很无助，失望没有亲人为我发声，我很担忧自己，我想着逃离，想着快快长大。
这是我记忆最深的一件事，这原来是我人生的一个脚本。可如今，我已经真的长大了，我已有足够的能力和资源去做一些想做的事情，我也有能力承担自己做的事情，我还可以通过读书懂得是非，通过询问信得过的人，做出正确的判断和抉择，更重要的是，可能由于曾经弱小的家庭没有能力呵护自己的孩子，只能采取那样的方式来平息对方的愤怒，而我现在已经慢慢变得强大，能够正视过去的伤痛，还有能力去呵护自己的孩子和家人。
如此，下一次面临困难再担忧的时候，先去思考办法，采取行动，解决问题，大部门问题都迎刃而解了，而还有解决不了的问题，向信得过的人请教也是一个很好的方法，若是到最后不行，那就那样了，安稳地睡个好觉，明天太阳依旧照常升起。
