知味早餐|用最日常的材料做早餐

家庭做菜,不必媲美餐馆,无论味道还是造型都不需要那么精致(当然精致最好,我主要是说我做不到哈哈)。

刚学做菜的时候,也是跟着菜谱一个步骤不落下地照做,结果发现菜没怎么做好,家里倒是多了一大堆原材料和工具。有的材料只用了一次就不再用了,有的工具或许从此就躺在橱子里睡大觉去了。后来仔细想想才明白,菜谱里单就调味料用的就很多,更何况每个菜谱用的调味料还不一样(大师们都是调味料堆出来的吗?怎么就没人教教怎么用家里现成的材料做菜呢!!)

有时候看到一个菜谱觉得很好,于是买来材料信心百倍准备开工。多次的事实让我不得不承认,那对我而言就是一种心血来潮。我最常做的,还是手头有的东西的自由组合

久而久之发现,其实我们常吃的东西就那么几种,常用的灶具也就那么几样,常用的食材也是那么一些,常用的调味料基本上就那几样~说到这里当然也很佩服那些一年三百六十五天能做不重样早餐的人,我以为那真是神人。我曾经做过两个月就偃旗息鼓了(好多人也说我好厉害哈哈)。然后有一天看到一个大概是心理学家说的话,大意是一周只吃一种饭菜的人情绪比较稳定,因为他不会焦虑每天要吃什么。觉得这话也是有道理,于是就更加乐于简单的食材和做法了。

对自己而言,最喜欢吃的是什么东西,还有冰箱里有什么存货,是我决定做什么早餐的参考。我打小时候就跟着父母到处跑,吃的东西很杂,到我能自主煮饭时,我的早餐基本是牛奶鸡蛋馒头或面包,稀饭只是偶尔,豆浆是豆浆机发明后的引进版~所有这些基本构成我家的早餐品种。

而怎么做,是一个上班族必须考虑的重点,因为时间紧张啊,不可能慢火细炖。那么快速简单,便成为首选原则。

一来二去,早餐搭配基本固定了:面包布丁咖啡,豆浆鸡蛋馒头,花样稍有变化,但万变不离其宗。

我做早餐不去凹造型,食品是啥样子就是啥样子,因为要摄影,所以会做一些简单摆盘。其实非常佩服那些善于凹造型的人,我称他们为神人。

以下是我最近做的早餐,还是那句话,简单,原味,不精致。(拍照另当别论,下回再说)


葛根奶香馒头


材料就是中筋面粉(315g)+葛根粉(85g)+牛奶+糖和酵母(可以在网上搜最简单的馒头配方哈)

程序:1.将所有材料混合成光滑的面团,发酵30分钟左右(夏天)

2.第一次发酵结束后,将面团放进面包机搅拌12分钟

3.取出整形,再发酵20分钟左右

4.电子蒸锅蒸30分钟(我是冷水上过蒸的),蒸好后闷5分钟左右,取出放凉,剩下的放冰箱冷冻。一次做好8个,可以吃几天了。

关键点在于第一次发酵后,放进面包机和面,最后蒸出来的馒头松软有弹性,很Q。馒头可以配稀饭,也可以做成馒头汉堡,爱怎么吃就怎么吃。我自己则是喜欢配稀饭,感觉馒头QQ的弹性,以及淡淡的甜香。葛根是家里剩下的,放在冰箱有一段时间了,不知道该怎么处理,那天突然灵机一动就拿出来做馒头,称的重量是85g,我做馒头的粉类总重量是400g,于是就真没算出了搭配的比例,效果还是很满意的。其实馒头之所以好做就在于它没有想面包那么严格是比例限制,自由度要高很多,所以我现在很爱做馒头。搭配稀饭,豆浆、米浆什么的很好!


红糖馒头


这也是我经常做的馒头,简单到极点。材料就是面粉、红糖、酵母,都是家里常备的东西。某一天如果想做馒头而家里没有其他材料的时候,我就拿出这几样东西捣鼓,一样好吃,而且适合女孩子。同样可以搭配豆浆米浆还有牛奶什么的。


芒果(香蕉)麦芬

材料:芒果或香蕉,低筋面粉,糖,泡打粉,鸡蛋(同样请在网上搜配方,每个人的喜好不一样,我一般搜最简单的配方)。这里的关键是家里如果有什么吃不完的水果,主要是芒果香蕉还有水蜜桃等,味道甜,果肉细腻的,都可以用来做麦芬,简单,味道又好,可以经常做来吃吃!这类糕点我喜欢搭配咖啡!


各种面包(麦片)布丁

材料也是家里常备的,各种干果,各种水果,面包,鸡蛋,麦片。我觉得这是最适合做早餐的东东,找个时间专门聊聊!!

面包(麦片)布丁也适合搭配咖啡才不会腻,每天都可以吃哈哈哈!


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