#玟婷茶修【七道七脉茶】
送自己和平喜悦90天
海红Day98茶修日记
小蛮腰呼吸法Day6
小蛮腰呼吸法 ，精雕细琢完美身形
——喉轮呼吸法
今早上破天荒的醒晚了，醒了一看手机6点多了，赶快进入茶修直播间，燕姬老师已经领着伙伴们开始练习热身拉伸了，今天继续练习喉轮呼吸法。随着口令指引慢慢吸气、慢慢呼气，拉伸两肩，拉伸喉轮四周筋膜，慢慢体会颈椎一节一节被清理、放松。当头、颈、背全部弯下去时，感觉很轻松。最后用大我疗法（对不起请原谅谢谢你我爱你）来清理七脉轮。持续6天的练习，呼吸更顺畅了，身体轻盈了很多，真好！持续茶修，安住当下。
没有任何抗拒时，就是活在当下。
真正的朋友，一定会越来越少，不要在意失去了谁，而是应该在乎剩下的是谁。
玟婷堂主说:要从我执到无我的状态，海纳百川。
玟婷、延波、燕姬群里分享了黄山美景，玟婷堂主还直播安茶夜露节的盛况 。
感恩玟婷老师和燕姬老师 ！
感恩玟婷茶修的家人们 ！
感恩美好的一天 ！
感恩健康的一天 ！
感恩富足的一天 ！
