六月已经到底，这个月过的满意吗？是否足够珍惜自己的注意力了呢？今天就写写六月份的好事坏事和一点简单的反思。
如果告诉你，现在是007交作业前夜的11点，我才刚刚趴在床上写作业，你就知道我这个月过的怎么样了：拖拖拉拉，少有成绩。
回头想想这个月确实发生了不少事：换了新手机，却由于系统出错，返厂维修，导致写了一半的007作业还存在那手机里，忘记备份出来，不得已现在要换个题目重写；吃多了海螺，造成皮肤过敏，只是普通的过敏性皮炎，却被误诊为过敏性紫癜，并因此中断了刚开始没多久的跑步，吃了一个星期的素。原计划看书学习的周末，却抵不住好哥们拉去开黑的诱惑，玩了一整天游戏。时间记录还是没有能做好，没能养成做任何事情都点击一下App的习惯，点开一个任务之后就忘记了。导致类似下图的结果:
好么，吃饭竟然吃了19个小时，你赢了…
这个月也发生了一些重要的事：听了一次极好的英语讲座，终于在月初开始重拾英语（关注公众号：刘小强的三到笔记，回复“英语”你就可以得到讲座笔记），已经学了一个月，每天40分钟，早起读英语已经变成了一种享受。换了工作，从天津回了青岛，进了山东最有实力的知识产权公司一，从最基础却最核心的专利代理人做起，打算慢慢在这个行业积累势能。住进了公司的宿舍，竟然意外的宽敞舒适。作息时间变得更加规律，基本可以保证11点睡觉，六点半起床。
六月的经历，有好有坏，好的就继续好下去，坏的还是得做点改变，坏在哪呢？主要大概有两个方面：1.玩游戏过多，一玩起来控制不住自己，几乎总会超时。2.工作时注意力不够集中，仍然容易被周围人说话打扰，效率不高。
七月对自己没有太多要求，在上述两个方面比六月有进步即可：
1.控制游戏时间
我下决心戒掉游戏的次数，大概跟下决心学英语的次数差不多，至今还玩。所以七月并不急戒游戏，只要保证不过度，如何做呢？
建立一个强力的打断机制：定时运动。
游戏一开打，基本上就进入“颓废模式”，趴在床上，盯着手机按个不停。与“颓废模式”八字不合的模式是什么呢？必然是“活力模式”。生活中有没有哪件事可以归属于“活力模式”呢？有啊！跑步就是！
于是，办法就有了：用跑步来强力打断“颓废模式”。那下一个问题接着就来了，不玩游戏的时候都会懒得散步，要放下游戏出去跑步岂不是更难？应该如何操作呢？
我想到的办法是将跑步安排在玩游戏之后，并且把跑步和一个自己喜欢的事情绑定在一起。早上的时候还在犹豫要不要订“宁向东的清华管理学课”，现在我有答案了：订！而且要规定自己只能在跑步的时候听。
于是，放下游戏去做的事就不是苦哈哈的跑圈，而是身体的塑造和精神的享受。
2.训练注意力
训练注意力的方法可能有很多，但也懒得找别的了：先开始冥想吧！每天五分钟，来它一个月！
这就是对六月的思考，希望你看了之后也能想想自己的六月，有哪些故事，有什么遗憾……
