28/90：今天早晨偷懒了，这28天来第一次偷懒，早晨5:40打完卡后又睡过了，直到七点多才醒来，去跑步的时候也基本是将平时走和跑的比例倒了个，所以跑步速度很慢。昨晚凌晨零点多才到家，没忍住，在楼下吃了点烧烤，喝了两瓶啤酒。偷懒，罪过！偷吃，罪过！因为昨晚没早睡，今天就没早起，环环相扣！(2019.01.20)

29/90:马上就要到30天了，是一个重要的节点，没什么特别的明显的进展，只是貌似不怕跑步了，不管怎么说，还没有倦怠感，还要继续坚持，平常心迎接三十天的到来吧！（2019.01.21）

30/90:感谢小伙伴们30天的陪伴，天天看着一个小白在群里得瑟，会不会是一件很枯燥乏味的事呀？跟大家汇报30天来，我坚持每天5点40起床，跑步150公里，体重减轻6斤，中午会午休会睡着，精神状态良好，基本没有在上班期间困倦的情况，对跑步慢慢热爱。今天早晨跑步结束后老到一个妈妈带五岁左右小朋友在公园锻炼，小朋友拉在后面，妈妈不停的说：挂三档，小朋友就追上去了，原来跑步也有档位！再次感谢大家的陪伴，从明天开始，我的起床时间提到5点30，起床第一件事发叫醒红包，连续发30天。(2019.01.22)

31/90:早起的人看来不止我一个，五点半的时候已经有朋友在群里打招呼了。第二个三十天，小腿肚子跑时又有灌铅般的负重感！也许我跑步没有这种感觉的时候，才是我可以放心提速的时候吧！因为老是在这个公园跑步，有些人的背影我已经记住了，今天又见那个胖胖的小姐姐从我身边穿过，本想跟着她，让她带动下我，结果没几十米就不见踪迹了，跑的够快！今天跑完后45度拍了张小照片，就如跑步第一天一样，我想看看90天结束后照片对比的效果，第61天和第90天还会各拍一张！(2019.01.23)

32/90:今天的小惊喜是看到了自己长长的背影，大约是身高的四到五倍，看上去很修长，从背后的感觉看，大约是个帅帅的美男子。早晨跑步的人极少有人说话，绝大多数时间是默默的自己跑，可以想自己的心事，可以感知自己的身体，今天我想了两个心事：一个是跑步的时候，小腿肚子酸胀是在释放多巴胺吗？另一个是春节假期，我是像往年那样胡吃海喝呢，还是继续过现在这样锻炼而有序的生活呢？希望生活节奏不因放假而被打乱，要抓紧预定深圳北站附近的宾馆了，要在上火车前完成当天的跑步任务，否则2月1日可能要发红包了！（2019.01.24）

33/90:今天连续2.5公里跑步，中间没走，是新纪录。虽然凌晨三点多就醒了，但是似乎没有很强的瞌睡感，照常去跑步。感觉公园里的人变少了，想想原来是春节越来越近了，归家的越来越多了，一年一度的人口大迁移又要开始了！（2019.01.25）

34/90:今天在广州流沙公园完成任务，是跑步的第三个场所。接下来已经预见到的地方还有深圳北站周边、南京火车站周边、山东老家、上海以及尚未预见到的地方，我觉得有必要每个地方留下一张照片，等90天回首的时候也是美好回忆的组成部分。挑战最大的春节假期，也是最容易掉链子的时候马上就要来了，得打起万分精神严阵以待呀！今天锻炼的公园很大，门口很多，因为进出不是一个门口，把我绕晕了，多走了一个多小时才找到起点，好在俺淡定呀！方向不对，努力白费，当时及时回到公园内找到进入的口才是最好的选择！（2019.01.26）

35/90:最近几天时间管理不够得当，感觉节奏乱乱的，直到现在才写今天的文字就是突出表现。连续第二天没有在早晨六点跑步了，在过去的三十三天里还未发生过，按照正常的安排，明天的跑步要安排在晚上，但是明晚想要请几个同事吃饭，时间不好把握，而明早六点到七点见又要开早会，看来明早又要委屈自己把起床时间提到五点才行呀！春节时间不可控的挑战已经暴露无遗了！（2019.01.27）

36/90:今天比往常早起半小时，为了让今天的事情能顺利的去完成，跑进公园，大多数时候只有我一个人在跑步，仿佛整个公园都是我一个人的一样。整个跑步过程也就遇到三四个人，有我起床早的原因，也有春节来临，很多人已经归乡的原因，看来我所在的东莞第一富裕村—雁田是一个外来人占绝大多数的村呀！抬头仰望天空，月弯如钩！随着月亮姐姐的日渐瘦身，春节的脚步越来越近了！（2019.01.28）