- 星星一直在眨眼 - 

致高敏感人：将困顿的日子，作为沉潜自己的能量积蓄

总有那么一段日子，会令人困顿。

高敏感人的世界里，困顿时有发生。会有那么一段很长的时间，是不尽如意的日子，令我们感到黯淡。或许会彷徨，焦虑，与不安，因为我们会将当下的情境，投射于未来。忧患于未来，忧患于未来的自己。

如果渴望着自己未来更好，自我对话的时候，会有一个声音告诉你：无论如何，都要爱自己。

无论如何，我们都要爱自己。

爱自己，就要去关照自己，守护自己。无论发生什么，这是一定要捍卫的事，守护自己，守护住自己的状态。记住关照自己。

处境不好的时候，我们很容易引发不好的状态，可试想一下，处境不好的时候，为什么我们就一定要状态也跟着不好了？因为处境不好，所以我们的状态也不好——为什么我们要有这样的描述？

想一想，它们之间并不是必然的因果关系不是吗？这是因为我们对于不好处境的条件反射而已。处境不好，尽管会有很多客观的情况存在，可更多的是源于我们默认想法的暗示，源于自己看待事物的方式，更重要的是，我们如何对待自己的方式。虽然我们确实敏感，可无论如何一定要守护自己，以意志，以思维行动·····

处境不好，可能会导致不好的结果，这是一个局部。也有可能会导致意想不到的好结果，比如塞翁失马。所以因为处境不好，状态也受牵连的话，是源于我们认知上的一个偏差。

谁说，处境不好，状态也理当不好？当我们能够有这样的反问，去和自己对话的时候，我们就会去留意自己的心。难道，处境不好，我们自己也要不好吗？如果我们没有那个渴望爱自己的心意，就会沦陷了。试着去想：尽管处境不好，我也要好端端的！

尽管处境不好，我们没有办法拥有迎合外在处境的好状态，那么，我们可以拥有迎合内在心意的好状态呀。

失业了，我们没有办法拥有一个外在的工作者处境，失恋了，我们没有办法拥有一个外在恋爱者的处境，但是，我们还有一个机会，我们可以拥有一个关照自己的处境啊。

高敏感的我们，很容易受情感支配，如果一定要受情感支配，也要以爱的情感去善待自己，让自己成长。

不要让感情阻碍行动，去以感情驱动行动。

高敏感的人，习惯了心怀爱心，那么这个时候，可以试着去把爱心放回自己的身上。这对于高敏感人，并不容易，可这应当是高敏感人生活的核心理念。懂得爱自己，一切都会好起来。爱自己，信任自己。信任自己在于，相信自己哪怕当下不尽如人意，将来也会越来越好，这样的信任，不需要假于外物，并不需要自己的外在条件达到自己的期许才足以信任。

这样的信任，是接纳。允许自己处境不好，也去允许自己趁此休息，当然，并不是用来睡懒觉，而是重新关照自己，好好对待自己，让自己沉潜下来，韬光养晦。将这段困顿的时间用来滋养和修炼自己，储蓄自己的智慧能量，其实是最好的安排。

既然当下的处境，让我们难以施展，那么，用来为人生的下一阶段做准备，跟更好的自己相遇，不是对自己最大的赏赐吗？

人生有很多时候，都难得能够去关照自己，关照自己的内心。其实，我们每个人的心里，都有一个内在小孩，它需要被安慰和鼓励。对于高敏感人来说，更是如此，鼓励可以让我们更有能量，而我们，完全可以去自己鼓励自己。

这个时候，也是自我成长的时候，面对当下困顿的处境，回顾过去一直渴望被疼惜的自己，去觉察自己，觉察自己的心意和意志，去和自己对话，问问自己，我们可以为自己做点什么，能够让我们感到平和与充实。

充实感，对于高敏感的人，是很重要的一种安慰，我们会在这种感受当中，唤发出自己的能量。它会让我们拥有相对紧致的状态，有时候甚至会有点乏累，但是却能够让我们乐此不疲。所以，我们一定要学会利用这样的充实感。

充实感的来源，来于一件让自己有所爱的事，这对于高敏感的人来说，会有一种自在的情感动力。持续地去做这样的事，不仅滋养了自己，还会多出很多面对生活的力量，甚至会慢慢优化成为自己的一份能力，这是两全其美的。

有很多时候，高敏感的人容易状态不好，有一个很关键的原因，就是做的事情太少了。因为没有事情霸占生活的时间，那些时间会很容易让我们思绪翩跹，引入消极茫然的心境。如果所爱的事情成为习惯，那么我们的专注力和注意力，就会自然地迁移在这件事情上面，不会轻易被外在情绪左右。

所以，其实，高敏感人把自己的时间安排得满当当一些，对于以充实感维护自己的状态，是一种很有用的方式。对于高敏感的人，运动应该是必不可少的常备行动，而写作和看书，是一种思考和交流的重要方式，滋养自己，也会在其中有所解惑。

在困顿的日子里，虽说要以去善待自己，但是不要误将松懈当作放松，因为高敏感的计划意识很差，很容易对自己“放养”，要警惕过于随心所欲，或者拖延懒散的情况。

之前提到过，高敏感的人要懂得守护自己的状态，这是我们的原则。但是，在稳定的状态当中，我发现，适当地让高敏感人更忙一些，会比相对平稳的状态，更能让我们保持一种向上的能量。

我们可以在确保早中午的规律作息，定点的饮食和运动时间之外，用自己的目标事件将其填充，用心去做完，这样我们就会很容易因为充实，感受到能量的凝聚，也就不会轻易地被外在一点点的干扰搅乱心绪。

无论如何，我们都要爱自己。高敏感人，其实，可以去为自己做得更多。

在文字里获得力量的我，希望透过文字赋力量予你 

  所有的相遇，都因你而来  

 在这里，见你所见~