图片发自简书App 加入梵音以来第一次上课 很舒服很放松 比想象中要累 高估了自己的体能 难以相信那个一直腿抖的是我 整节课下来一直在流汗 有感觉对于背部肌肉的练习 感受到脊柱的延展 胸腔打开 感谢刘丽老师的耐心指导 娜娜的鼓励 坚持练习 慢慢来~