​有新闻报道一个初二的孩子，想要苹果手机，爸妈没给买，跳楼了！！据说在所谓的遗言里面说：“我要让他们后悔一辈子”。何至于，一个手机而已，怎么对得起含辛茹苦把自己养大的父母。

也有新闻说一个高二的孩子，由于课业压力太大，跳楼了。即将参加高考的孩子，人生的篇章才刚刚开启，就这样没了，让已到中年的父母心里又要承受多大的打击。

还有个女孩子，二十岁，已经参加工作，晚上下班回家被抢劫了800元钱，想不通，自杀了……也许工作确实很辛苦，挣钱真的不容易，可是800元没了，怎么会活不下去，没了可以再挣，实在不行，先问朋友借点也能度日。哎！只剩下一声叹息！！

说来说去，就是这些孩子的逆商太低。听过智商，听过情商，没听过逆商。

什么是逆商

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逆商AQ来自英文Adversity Quotient，全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商，是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。

它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、压力等不顺利时，所表现得摆脱困境和超越困难的能力。    

心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。

高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。

高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教育。学会等待和忍耐，这是每个人度过逆境所必备的能力。

孩子的容忍力不是与生俱来的，而是父母在日常生活中慢慢培养起来的。1960年，美国心理学界通过一个延迟满足的实验，证明那些能够延迟满足自己愿望的人，自控力更强，对挫折和痛苦的免疫力也更强，未来成功的可能性更大。

这个实验是这样的：美国心理学家瓦特·米伽尔把一些4岁的孩子带到一个房间，给他们每人一颗好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上就吃掉它，就只能得到这一颗糖；如果20分钟之后再吃它，就能得到第二颗糖。等他离开房间，一些孩子急不可待地吃掉了软糖；一些孩子则选择等待，暂时不吃手中这一颗软糖，为了使自己耐住性子，他们或闭上眼睛不看软糖，或头枕双臂自言自语。当然，成功熬过20分钟的孩子都吃到了第二颗软糖。

实验之后，心理学家对参与实验的孩子进行了长达14年的追踪。他们发现，那些能延迟满足的孩子不急于求成，能为更远大的目标而暂时牺牲眼前利益。而那些急不可待、只吃到1颗软糖的孩子，在青少年时期则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己。无疑，前者的成功率远远高于后者。

如何提升逆商

巴尔扎克说：

苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。

一个人如何做到巴尔扎克说的那样，把苦难与挫折变成财富呢？

我给大家谈谈提升逆商的主要策略：

01. 保持 hold 感

要建立与保持在面对各种不利状况下，都能稳住一切、从容应对一切的积极心态。这是一种对周围环境的信念控制能力。

面对逆境时，hold 感弱的人只会认为自己无能为力，逆来顺受；而 hold 感强的人相信人定胜天，一定有办法。

拿破仑多次创造了以少胜多的战绩，获得了“常胜将军”的美誉。他的名言是：我的字典里没有不可能。

02. 不自卑 不抱怨

面对挫败有两种态度最要不得：

一种是自卑，全怪自己的错误、无能、或宿命论。过度自责、意志消沉、自怨自艾、自暴自弃。

另一种是抱怨，全怪他人、组织单位与社会，或者全怪外部时机未成熟与外界不可抗力。

而高逆商者，往往能够客观地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担应该的责任。

03. 将负面影响程度降至最小

​文章开头提到的那个例子就涉及到这种能力。

高逆商者如果碰到挫折，不会发脾气而失态，不会迁怒于他人，也不会扩大矛盾。高逆商者，能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围，不扩大。

04. 相信黑暗一定不会长久

面对一定的挫折与困难，不要认为逆境将长时间持续，不要绝望，不要认为再无前途。

05. 不要长久憋屈

在不公平或不顺利的处境中，必须能够及时地采取有效行动，在跌倒处再次爬起来。

摆脱纠结，要么改变，要么愉快妥协，要么放弃。一味抱怨，不行动而长久憋屈，轻则误事，重则折寿。

​06. 负资产清零并发现自己的优势

曾经有一个负债累累的老板找我咨询如何减除债务的对策。此时，由于不堪重负，该老板己经失去了发展的信心，一门心思，想摆脱债务及相关风险。

我引导他改变思维，从心理上将负资产清零，将思维重心从负债调整到发展上来，在发展中解决问题。

该老板受此启发，经过一夜思考，恍然大悟，思路大开，并发现自己还拥有不少现实的优势与潜在优势。经过几年的努力，这家公司既获得了较快发展，又通过发展还清了以前的债务。

07. 培养与保持一项热爱的专长

培养与保持一项热爱的专长，是一个人自信与乐观、坚强的持久源泉。

08. 理性面对挫折

遇到困境，一是要超越情绪，冷静观察与分析原因；二是釆取记录困难的方式；三是适当发泄负面情绪。

09. 接受不完美的自己、生活

一方面要努力追求完美，另一方面又能接受不完美的自己。否则，就会徒生许多挫折感与烦恼。

王阳明是一个逆商很高的人。他进士考试失败后，他说：“世人以落第为耻，我却以落第动心为耻。"其意是说，失败可以接受，只要内心目标不动摇就行。

10. 不轻言放弃，屡败屡战

丘吉尔说：成功根本没有什么秘密可言，如果真是有的话，就是两个：

第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看第一个秘诀。

11. 离开舒适区，积小胜为大胜

人皆有不愿离开舒适区自找苦吃的天性。

驱使一个人离开舒适区去奋斗并有热情的办法之一，就是化难为易，将长远大目标化为比较容易的短期小目标，然后这些小目标的快速实现，会燃起你继续奋斗的斗志与热情。并且，积小胜为大胜。

12. 建立愿景，永远拥抱希望

激动人心的远大目标，既是挑战困难、屡败屡战的内驱力，又是使内心时刻长久地充满光明，在逆境中驱逐心理阴影的法宝。