生活中，去除口臭，首先要养成良好的口腔卫生习惯，坚持每日早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔的清洁卫生，这是改善口臭最为有效的也是最基本办法。
其次要注意生活中出现口臭是不是饮食的问题，像一些刺激性的食品就会造成口臭，若是就要注意饮食清淡，并且饭后多漱口。
同时有口臭时要多喝水，同时可咀嚼香菜、茶叶或花生米，或是吃些西红柿、柚子、橘子等，这些关于缓解口臭都有协助。
我叫小安，18岁口臭，至今13年了，一向口臭口苦，晚上睡觉流口水都是臭的！反反复复，身心饱尝摧残。曾经还不好意思说，现在治好了，不再去想了，只想把我的口臭去除经历共享出来，给大家做个参考，其实口臭不是问题。
18岁读高三，因高考在即，精力都放在高考备战上，没有时间和心情去治病，一向拖着。我那时候，严峻了会早上起床榜首口痰十分黄，嘴巴很苦，口臭味道特别浓，嘴里粘粘的，吐出来的痰也是白白的，并且有点便秘，湿气重导致大便会粘马桶。晚上睡觉还会留口水，有时候口水流到脖子上，早上闻着臭臭的，半夜起来拿卫生纸擦口水。
有一次，教师留作业，我没办法，坐在了椅子上（咱们睡房的桌子是一个连一个的），我刚坐下不久，我边上的同学就捂鼻子，后来干脆到其他睡房去做了。反正在睡房中，他们每天都喷香水，才睡觉。喷时有意无意的往我的蚊帐上喷。我一说话，他们就捂鼻子，我没有朋友，我独来独往。
没有人比自己更了解自己的身体，我想治好口臭，这几年我也是反反复复，测验过产品，乃至偏方。一开端是去医院，想着就听医师的，喝了半年的调度汤剂，开端的时候的确管用，舌苔看着干净了一些，也不怎样便秘了，早期大便开端成型了，便是口臭还在，并且一呼气自己就能闻到，足足喝了半年多，仍是没有好就抛弃了，后来又去医院，换了个医师，给开的汤剂也不一样，最终也都没有好。
工作后，口臭固执地跟着我，搭档们的言行举止逼得我喘不过气，我换了工作，新的工作也是一样，有时搭档溜一圈回来会大声说，这里什么味，怎样这么臭。并且肆无忌惮弹，一遍又一遍，还问其他搭档是否有同感。原本其他搭档对我反应还收敛些，由于我刚去，但被她一搞，搭档们一见到我就捂鼻子。我快疯了！
好吧，接下来是我解决口臭的经验。
1、我先用艾叶泡脚每天出汗慢慢下来就吃胡桃。 早睡早起吃早饭的午饭。 晚饭慢慢嚼磨，然后喝很多蔬菜。 总之，我每顿饭后都吃了苹果。
2 .平时睡觉前不要吃脏食物。 特别是睡觉前不要吃甜食和油腻的东西。 多吃生果和蔬菜，添加纤维素、维生素可以促进肠道蠕动，减少宿便。
3、我每天散步两次。 每半小时保持一次好心情，多喝水。
4、找可靠的中医解决口臭。 我必须告诉在这里解决口臭的中医老师。 他确实帮助了我。 现在呢，口臭恢复两年多了，一直没有复发过。
5、喝柠檬水。多喝水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中残留食物产生厌氧菌而引起的口臭。
6、尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。不能熬夜，这样脾胃会比较弱。
7、每天吃一个苹果，帮助胃增加胃酸，消化食物。早上起来要喝一杯温开水，可以调理肠胃。早餐一定要吃，早餐时间不能太晚。建议早餐时间在早上6: 30-8: 30
