这段时间一直在剖析和觉察自己，我发现我是一个情感上高敏感，浑身带刺的人。可能是因为我内向的性格，所以，身边的人都以为我脾气很好，很温和，跟谁都处得来。但是，我自己知道，所谓的好脾气是因为我内向，内心世界不太善于外漏，但是，想法和感觉经常很复杂，甚至，具有很强的攻击性。这个攻击性我自然不会攻击别人，因为内向嘛，那攻击谁了呢？去攻击自己。所以，自己就很难受。
直到有一天，我听了一花径原生家庭的张杨老师的一个视频，是讲张老师她的一个心理成长的，曾经她也是一个浑身是刺的人，不过她是外向的，会有力量去攻击她看不惯的人，欺负她或者欺负她妹妹的人。张老师的改变开始于两句话。一是每个人的身体都将归于坟墓，今天的你为你的灵魂做了什么？二是接纳和允许别人以不同的方式去生活。
每个人的身体都将归于坟墓，今天的你为你的灵魂做了什么？对呀，我也在觉察，我为我的灵魂做了什么？我好像啥也没有做，因为我浑身的刺都在时刻注意着身外的人和事，时刻准备战斗的状态。我完全忽略了自己的内心，我的灵魂。这句话一下子点醒了我，我这么多年一直在为别人为对付外界的变化而活，而么没有真正地为自己活过，我的内心需求没有考虑过，我的灵魂没有滋养过，是枯萎的。今天我要为自己活，为我的灵魂而活着，为拥有一个高尚的灵魂而努力地生活。我开始读书，我 开始修行修心，开始行善积福报。开始收起自己的锋芒，让自己变得柔软，去善待身边的每一个人，每一个生命，甚至小狗小猫。
接纳和允许别人有不同的方式去生活。生活幸福没有标准，生活方式没有对错之分，只有适不适合自己。我之所以之前有那么多不接纳看不惯的东西，就是因为我不允许别人有不同的生活方式，所以，我去抗争，去批判。那又怎样，毕竟人家是人家的生活，与你无关，你也没有权力去管。你看不惯，是你自己的问题。别人也不会因为你看不惯而去做任何的改变。你内心难受折磨的是自己。其实，很多时候，别人的生活方式不同，是你以为的不同，甚至别人的生活方式更好，但是，你不认同，那是因为你从小没有经历过，你不熟悉的感觉。你希望全世界都按照你想的去做，这根本不可能，神经b才会这么想。
每个人的身体都将归于坟墓，今天的你为你的灵魂做了什么？ 我现在一直在为我的灵魂做事，为我自己做事。接纳和允许别人有不同的生活方式。别人就是别人，与我无关，我也没必要去关注。努力过好自己即可。
