D18 2020.5.14感恩已有，真爱自己。
浙江杭州 星期四
天气：阴天
情绪：还好
入睡：1：16
起床：8：46
今日流水记录：
早上：今天一大早起来拉肚子，不知道是不是因为凉豆浆的原因，回去又睡了一会，比之前晚起了1个小时，真是早起倒逼早睡。
上午：在家里吃完了早餐，到了公司倒好水，就可以开始工作了。
中午：中午肚子不舒服，就点了个外卖，吃完看了会书。
下午：抠素材图，因为中午没有休息，下午就可是打盹，中午还是要休息一会的，然接着起来阅读，阅读《玩转基金》。
晚上：买了点鱿鱼和鸡柳吃，不想要回家做饭了，回来洗衣服，又练了10几分钟的哑铃，写感恩日记。
❤1. 感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1. 参加感恩营，开始记录每一天
2. 写神奇感恩日记第18天
3. 阅读《手把手教你玩转基金》70%，第13-18章
4. 在家里换上衣服哑铃训练
❤2. 感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
✨今天早上一早上，起来就拉肚子，也不知道是不是因为凉豆浆的原因，以后还是要注意的，凉的东西少吃，凉了可以用微波炉打下。
最近写感恩日记，虽然没有感觉到明显的变化，但是还是有细微的改变的，相信假以时日，我的情绪管理的会越来越好的。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨爱人：今天早上和周先生聊天，说早上起来拉肚子，他说你知道我的感受了，哈哈虽然有一点难受，但是还是有一点开心，毕竟排毒嘛。他说豆浆要煮开了，煮开才杀菌，以前惊人没有注意这点，想着早上打了，晚上可以接着喝的。
我确实容易身体不舒服，大毛病没有小毛病不断，哎。以后还是要注意的，照顾好自己。他说他不在我身边，我就天天生病，心疼死了。没办法啊，身体素质差，这不开始锻炼了。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：看《玩转基金》，第2天在家举哑铃，虽然只有10几分钟，哈哈。
✨好好生活：作息+锻炼
作息：昨天晚上又睡得好晚，再加上一大早起来大肚子，又回去睡了个回笼觉，什么时候才能养成好习惯，先从计划好晚间历程开始。
锻炼：今天晚上回来磨磨唧唧的，最终练了10几分钟的哑铃，虽然时间不长，但是也是一个好的开始啊。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨每天有目标有计划，每天不虚度人生，看着一项项的完成，这种愉悦感真的是很棒。虽然比以前忙碌些，但是比起以前什么也不做，学习不想学玩也玩不好，现在真是又充实又满足。
现在感觉坐这个一天，这个身体真的是太沉重了。都说“身体才是革命的本钱。”从现在开始，每天从穿上运动服开始，准备好一切，锻炼就是自然而然的事了。
作者：莫莉
标签：专注指数基金定投
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