一周又过去了，一稼老师这周情感力课程也已经结束，老师为我们深入讲解了提高情感力的底层逻辑，看到姐妹们的很多问题，我也彷佛看到了自己，也对自己进行了反思，希望自己的婚姻生活能一如既往地幸福下去，不管结婚一年十年还是二十年三十年，不管遇到什么事情，两个人都能心往一处走 劲往一处使，携手面对未来的幸福和风雨。

一、课程收获：

1）幸福婚姻是需要运营的，而能运营好的前提是两人的底子是好的，再加以调整的方法，达成更好的婚姻关系。

2）由于我们从小受到的教育就是，得了99分要关注自己为什么少拿1分，所以很多亚洲女性的特点就是批判自己、批判别人，时间久了，就会总把注意力放在别人的缺点上。如果你的合作伙伴，总是挑剔你这里不好那里不好，你还会想跟他合作嘛？当他提出什么要求的时候，你还想满足他吗？

3）婚姻出问题，男人可能有原因，但是90%的问题在女人！做一个要的少给的多的人，你会发现生活越来越幸福，即使没有要求，也有很多意想不到的的收获！

很多时候，男性的渣和不好的一面是由我们激发出来的，好的一面也是由我们激发出来的。所以要学习运营感情。

4）选人比培养人更重要！

5）在婚姻中想改造对方是很累的，婚姻中有三种事：你的事，我的事，我们的事。在婚姻中要守好边界，不要总把事情纳入到我们的事这个范畴！

老公不是你的孩子和学生，不要总是试图用自己的想法去要求他。如果是他的事情，请尊重他的选择和做法；如果是我们的事情，好好聊，达成一致目标，统一行动，每次遇到问题解决问题，一次一个问题很累的，但是如果能就目标达成一致，后面会减少很多矛盾，有了矛盾处理起来也会顺畅很多。

6）爱有三个等级，索取型，平衡型和成就他人型。

7）爱有不同的爱语，我们应该用他的爱语来表达爱。多去观察，他的爱语是高质量陪伴、肢体接触还是送礼物、语言肯定等，并按照他的爱语来表达爱，这样效果最明显

8）越是优秀的女性越容易有纯粹的爱情，因为其他的东西我自己都可以满足自己，我只需要感情共鸣和爱。

9）很多的问题和安全感不足，其实是实力不够。如果现在给你一家公司，你会没有安全感，是因为你不会。同样，运营感情也是，要先有运营好感情的能力，就是我知道我是好的，你给我任何一个男人，只要他是好的，我都能把他最好的一面激发出来，然后才能真正运营好一段感情。

10）每天做感恩练习，你会发现你拥有的很多，多去关注对方好的点，慢慢改掉总是盯着别人缺点看的坏毛病。

11）每天为老公做一件不求回报的小事，观察他的爱语并在之后的生活中，多用他的爱语。如果他喜欢礼物，就多送礼物。

12）有个姐妹的问题是，老公下班就打游戏，觉得老公不上进，但是又说不听，而且老公还不想跟自己聊天。

一稼老师回答：这是没有把握好婚姻中三种事情的边界。把老公不上进，影响家庭未来收入等是可以的，但是他之所以总是游戏不想理你，很可能是在逃避你的逼迫，就如同严格的父母很容易养出叛逆的孩子一样。正确的做法应该是，两个人就家庭未来等做个深入探讨，互相理解对方的想法和态度，就未来达成一致。能改变的部分改掉，不能改变的部分顺其自然吧，何必较劲，闹得双方不开心。

看到这个姐妹的问题，我想到我疫情在家这段时间其实也是这样，我由于工作上事情不多，所以一直在学习专业课、搜集整理文献、学习理财、上一稼老师的课等等，而老公由于有项目上的事情，所以没有学习太多，于是有段时间，我可能是因为钱没有分配好，压力较大，每次看到他在休息就异常生气，觉得他不上进等等，这反而激起了他的逆反心理，有几天天天打游戏，还说我，我现在被你管的跟你的孩子似的，你越让我干我越不想干。

这段时间，我把自己理顺了，两个人的关系立马和谐了很多，然后发现，其实他每天都在忙工作等等，即使疫情在家，即使周末，我们也是一人一桌，并没有在荒废时光。

二、情感力复盘

以前的我：

1）不能很好地在婚姻中划分界限，总是试图把自己的想法强加给他，让他按照自己的方式做事情，比如因为他晚睡、吃得少、觉得他没有把时间用在备考一注等事情批评他、教育他；

2）有时候会不懂得付出，什么家务都不干，专门等吃，吃完啥也不管，并且把别人的付出当作理所当然

3）有时候喜欢盯着他的缺点，并且抓着不放

4）随意发脾气，而不是通过好好沟通解决问题，很多时候其实是在用父母的方式处理问题，虽然知道他们的方式不正确并且讨厌他们处理问题的方式，比如吵吵并且互相攻击。

现在的我：

1）明白了要划清界限，把他当作老公，而不是孩子来对待，

2）明白了世界上没有任何一个人有理由无条件地爱你包容你和不断付出，要懂得回报他

3）明白了其实他是有很多优点的，这也是我会选择跟他结婚的原因，但是如我总是做不正确的事情，很可能把他不好的一面激发出来。

以后的我：

1）尊重并且支持他的决定，让他做好自己的事情，如果觉得他哪里做得不好，深入谈一下，以自己的行为影响他，如果他能改就改，改不了顺其自然，我觉得我可以把他带动得更好，比如不要天天睡懒觉不知道他为什么那么多觉。

2）多承担家庭责任。

3）不要再用父母错误的方式处理问题。多看他的优点，多沟通交流，做一个给的多要的少的人。

4）放低对他的要求和管控，就像他对我一样。他是一个有自由意志的成年人，完全有能力过好自己的人生，不需要我插手太多。我们首先是两个独立的人，然后才是夫妻。

现在想想很多时候真的是我的问题，自从我把自己的事情和感情理顺了以后，我俩关系又很好了，每天都很开心很腻歪啊，并没有因为结婚了感情就变得不好了。我如果压力大或者有事情没有做好，应该想办法处理好自己的情绪，而不是把这些转嫁到他身上，总是盯着一丁点儿的缺点不放，还升级成吵架。我老公还是很好的，很勤劳，主动做家务，做饭什么的甚至比我还多，工作也很上进，得到了很多肯定，成长也很大，脾气很温和，从来不主动惹我生气，明事理识大体，而且还经常开导我，平复我的不良情绪，总是给我以肯定和鼓励，从不对我有什么要求

三、今日感恩

1）感恩自己尝试了新软件，可以直接英文文献翻译成中文

2）感恩自己一上午的时间把英文PPT做好

3）感恩老公给我做了好吃的排骨，好好吃

4）感恩自己今天开导了下妹妹

5）感恩老公等我干完活陪我一起吃饭，而不是像我一样，自己就先吃了

6）今日事情不多，好像没有什么其他的啦