当遇到困难和障碍，或者受到生活不公正的对待，不少人习惯于抱怨，而不是从自身开始做起，或者想出可行的解决方案，给出建设性的建议，并且紧接着用行动去克服，改变当前的困境。
因为从短期来说，单纯的抱怨付出微小，十分地省心省力。它既不需要消耗人潜心思考、找出对策的脑力，又不必付出行动的体力。通过抱怨，人承受的压力暂时得到的释放，不良的心情获得了片刻的缓解，看似是一桩付出小收益大的买卖。
但是从长远看，抱怨却是与事无补且得不偿失，它的弊端远大于收益。除了对产品和服务质量等的投诉外，在更多的场合，单纯的抱怨并不能改变什么，反而容易给自己在困难和不公面前找到退让的台阶。因为人在抱怨过后，会在潜意识中对自己说：“面对困难和不公，我还是表达了自己的抗争态度的，我没有麻木”。但这仅仅是一种自我安慰而已，该存在的问题还是存在。人只是在心理上给了自己一个似是而非的交代，然后就不再去思考解决之道，不再去努力行动，不再去改变什么。
对自然和上苍来说，它安排你来到这个世界，初衷应该是出于一种恩赐，而非亏欠。四季的变化，天气的阴晴雨雪。人间生存的竞争，人情的冷暖也只是上苍创设的环境，目的是为了让万物茁壮成长，并且生生不息。怨天尤人非但于事无补，还会突显出自己的消极、软弱、懒惰和无能。在现实的挑战面前，积极的人首先会想到去思考、去策划、找出应对的措施，然后去行动，用行动去改变。在迎接生活挑战的过程中，不断学习、不断地锤炼自己的毅力与心智。他们相信：“困难的出现不是为了挡住去路，而是为了指明出路”。
抱怨作为释放压力的出口，平衡心态的权宜之计，也许不是每个人都能彻底地把它杜绝掉，问题是不少人把抱怨作为他让自己释怀的主要手段。太多的抱怨也反映出抱怨者缺乏自控能力和自信，反映出抱怨者对命运的过分迷信。即使世界上确实有命运存在，但噩运也并非是苍天为你而设，就像人到中年要为自己的面相负责那样，命运必须也可以靠自身的修养和努力去改变。
总之，太多的抱怨弊大于利，在许多的抱怨中反映出人的好逸恶劳，不思进取的劣质基因，它会带给人更多的负面情绪。要知道，不断进化着的人类，他们优于动物的恰恰是主观上的能动，是对自身基因中的劣质部分的克服与改造。人来到这个世界不是为了承受和抱怨的，而是为了行动和改变的。
世界是一面镜子，你对它微笑，它也展示你快乐的笑容；你对它恼怒，它也给予你愁容；你对它哭泣，它也对你阴云密布；你对它满怀信心，呕心沥血，锲而不舍，它就带给你成功和喜悦的愿景。自强不息的强者，懂得化抱怨的冲动为励志和进取的动力。
