今天有点累，一天忙碌了很多的事情，上午跟着刘耕宏做了健身操，下午因为工作的事情出去跟人谈事情，结束后已经下午五点多了，累的不想再多说一句话。忙完，又去逛了一下书店，买了一本杂志，跟朋友去吃了晚餐。
好久没有晚上吃热量这么高的晚餐，吃完竟然有一种满足感。今天喝了一大碗羊肉汤，吃了油酥饼，吃了四五串烤羊肉，吃完，热量严重爆表，但是满足感也很强呀。
为了保持身材，保持健康，我坚持长期锻炼，饮食健康，高油高热量的食物对我来说很少去食用，今天也算是破戒了。我居然没有任何的罪恶感，看来人的身体有的时候也是需要垃圾食品来满足的。
跟我一起的朋友因为晚上吃的油腻，热量高，情绪一直不高涨，我却欢乐了许多，满足味蕾的同时，喂饱了我的情绪，一天忙碌的劳累，也消失了不少。
有的时候我们不需要太克制自己的食欲，有时候你想吃，是因为身体缺乏了，有时候你需要了，那就满足一下，也不是天天，让身体快乐，心情也快乐了起来。
但是这样的快乐一定要克制哦，否则身体亚健康会来找你，腰间的赘肉会来找你，宽厚的肩膀也会来找你。
偶尔的放纵，长期的坚持，才是人生的常态，加油哦。
