先明老师9月16日直播节选：
“千万不要脑子里面一直想，想着自己快点好起来，想着自己一定要达成什么样状态，一定不要那么想。
你一定要把自己所有的力量集中在此刻正在发生的每分每秒，让自己安定下来，活的有知觉，那么的鲜活。
用这种状态把当下的每一件事情干扎实了，你只要投入进去，完全用自己这份觉知去参与其中，把你当前的不管是烦恼、是痛苦，去面对、去解决。
你发现当你把这个问题面对了、解决了，下一步你想的那种美好，渴望的美好它又来了。
所以说我们一定不要脑子里面想，一定是直接活，一点一点一点一点的按照每一天每一刻正在发生的去推进，去完成，你才会有美好的未来。
因为你把当下的情绪，当下的事物投入进去处理顺了之后，你下一刻它才会有序，你当前如果只是胡思乱想，只是着急，你想一想，你内心是焦急的、是混乱的，你下一刻和第二天依然是混乱的，是焦急的，它就是这么奇怪。
因为所有的美好只能在当下发生，当下处理好了，你的内心稳定了、有序了，你下一刻的人生才会有序，你越有序，甚至达到高度的有序，高度的有序就是达到非常和谐、宁静、愉悦的一种生命状态，你未来才会更加稳定，更加的和谐幸福，这就是事物发生的规律，也是我们内心状态的一种规律。
所以说，我们想要幸福，想要美好，想要有更加深的体悟，一定是从你当前的一团乱麻的状态下，不管是事情一团乱麻，还是内心一团乱麻，你都要慢下来，用自己这份觉知开放的，哪怕就内心很急躁，你也要慢，越慢越好，让自己处于一种开放、乐观、积极的状态。
然后你一开放，一乐观，无序的混乱的就慢慢慢慢转起来了，你转起来之后，你内心就会获得一种有序顺畅的感觉。
那你有了这种感觉，你就会有自信，你就会内心感觉有了一种阳光，有了力量，因为它很有序嘛，有序就是给大给自己带来一种就是这种这么种感觉，好了，你尝到甜头之后，而且有一定力量之后，你会形成一个持续的、正向的这么一种生活方式。
你也有了经验，往后只要遇见任何的不开心的，甚至哪怕就是很绝望的事，你都懂得，我要去解决它就是放慢清晰的观察，不断的净化自己的身心，好了，你发现你自己的心性安定下来了，那么自己的精气神好起来了，你就会有精力、有能力去处理好你各种事物，人际关系。就从混乱当中、痛苦当中、焦虑当中逐渐逐渐走出来了。
长期这样子有了这样的经验呢，那你就会走向一个正循环，就像宇宙规律一样的，它永远是一个和谐有序的正循环，那么这种人生就是合道的。
