今天没有偷懒，克服了自己，用半小时去跑了五公里。
这其实不值得称赞和说道，要减肥塑身，其实是要几十个、几百个这样的半小时五公里跑步的，今天只是这目标的几十、几百分之一。
有一句对我触动很大的话：拿不到结果的高效率，是最大的懒惰。
确实，一天看一百页的书，写了两千字的文章，每天工作15个小时，这些都不值得称赞和说道，因为这些也是一个小结果的几十、几百分之一。
我们要多问问自己，我今天看的书学到了什么，有哪些启发，可以用到哪些方面；今天自己的写作能力有哪些提高，发现了哪些不足的地方，要怎么去改进提高；今天自己的工作达到了哪些目标，得到了哪些结果，学到了哪些经验？这些才是我们真正的需要去重视的。
生活和工作中，努力的人到处都是，但是做出成果的人却很少很少。
每个公司都不会因为一个员工工作时间长、工作量大给他高工资，一定是因为他拿到了更多结果才给他高工资。所以，我们要为过程奋斗，为结果买单。
人的成长也是如此，不要自我感动，不要自我安慰。很多人不敢直面结果，因为拿结果是最难的。但自己是否获得了成长是骗不了别人的。
一个人减重10斤需要减少大概38500大卡的热量，跑步半小时大概消耗250大卡热量，所以减重10公斤大概需要154天，这154天每天都要坚持跑步半小时五公里，这是一个很明确的目标和行动方案，但是做起来真的很难。可如果再搭配控制饮食，经常吃减肥餐，用减少热量摄入来帮助减重也能达到目标。
许多人减肥失败都是因为看不到结果，只会自我感动，今天跑了半小时，累得不要不要的，拍照发个朋友圈，得到了一大堆赞，然后卖了杯有五六百大卡热量的奶茶犒劳自己，一个星期后还胖了几斤，就放弃了。
写作也是一样，先以写出一篇10w+的文章为小目标，我们需要先找到合适自己写的热点话题，可以从最近的热点新闻、热播的电视剧电影中寻找，也可以重写最近点击率高的热门文章话题，找好话题之后就要思考论点和论据了，我们可以从那几个不同的角度来讲诉自己的观点，这些角度要新颖独特，不能重复别人写过的，这就要求我们查询和阅读大量相关的文章和书目，了解别人对这个话题都有看法。有了至少三四个论点后，就要去找相应的素材事列来说明自己的论点可靠，好的故事比什么都更有说服力。以上都是开始写作前的准备工作，都做好就开始写了。文章的好坏还取决于作者的文采和思想深度，这就要多看多写多练才能到达。
当然这样的方式写一篇文章很大可能还是达不到10w+的，这就需要我们找更专业的人来给我们指导，询问各大平台的编辑，私信找大v们指导，和许多同样在练习写作的人交流，时间长了，自然而然就成长了，文章也越来越好。
以上关于写作的事说的都是很片面，因为我还是一个写作的新手，肯定还有许多地方没考虑周全。但是至少是一个看着结果行动的方案。而不像许多人流水账似的写作，虽然每天都在写，而且有些人还日更三千、一万字的，但是这样自嗨式写作练习，是不会有多大进步的。
所以我们应该放弃自我感动，明确目标，做一个盯着结果行动，每天拿着结果交付的人。
