秋天养生1：预防秋燥
入秋以后，早晚的温差变大，气候逐渐开始转凉，在秋高气爽的同时也伴随着空气又干又燥的问题，也就是人们所说的“秋燥”。在中医中也有“燥主秋令”的说法，在进入秋天后，很多人的身体便开始出现秋燥的症状，让身体一时难以适应。
对付秋燥，最重要的就是给身体补水，每天喝足够的水能够很好的缓解秋燥。除了喝水，在中医看来我们生活中还有很多具有润燥效果的食物，适合在秋天食用，可以用来缓解秋燥。
适合缓解秋燥的水果，自然就离不开梨子，因为秋天的空气非常干燥，而梨子鲜嫩多汁，酸甜可口，一个梨子85%都是水分，含有丰富的微量元素和维生素，自古就被誉为是秋天缓解秋燥的最佳水果。每天吃适量的梨子，可以生津润肺，有效缓解秋燥。
