表层习惯：午睡
训练结果：差，睡眠时间长，睡眠质量差
原因分析：中午没控制自己的嘴，吃的比较油腻，而且有点暴食
上午工作时间一直持续到1点钟左右，影响自己后面的工作时间
闹钟响了身体极度不舒服，非常晕
解决方案：饮食清淡，最好是包子和粥
近期要调整出一套适合自己工作的体系出来，包括工作时间安排，以及每天关于特卖要做的项目，更新产品库，推荐语库之类。
坚持吃药
526自检
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