1. 大脑是编故事高手。大脑的不同区域类似电影摄制组的工作人员。导演，他会决定将哪段剪辑放到哪里合适，恰到好处地把前因后果都编织到一起，从而演绎出一个完整的故事来。这故事并不是随意编就的，而是针对灌输到你各个感官中的“原材料”所做出的最恰当诠释。

2. 遗忘是大自然中最精致的垃圾信息过滤功能，帮助人脑专注于某一件事。遗忘就是一时间无法提取记忆，因为提取能力低下。在提取某项记忆的时候越是大费力气，那么得到之后，该项记忆的提取能力以及储存能力就飙升得越高，也就是学得越扎实。

3. 片段都是存在大脑里，只是提取出来比较难。提取时需要线索，线索越多，提取就越容易。我们回忆一件事回忆不起来，不是片段从大脑清除，而是找不到相关线索，无法提取出来；就像你把资料放存储在电脑里，但是忘记了在哪个文件夹下，无法找到。因而我们应增加记忆的难度，营造不同环境去记忆相同的事情，记忆更扎实、牢固。可以利用艾宾浩斯记忆曲线进行间隔分散学习。

4. 提前测试自己。考试不是检验学习结果，考试是记忆提取练习；防止考试焦虑症，可以进行预考。主动学习比被动学习记忆的东西更多。背诵就是自测的一种方式，自测对于正式考试的良好发挥有着非凡的意义。考试就是复习，所以要早点考试、多多考试，从而提高成绩。

5. 顿悟需要孵化时间。孵化期：把问题搁到一边，大脑开始在离线状态（无意识状态）下重新组合排列信息。孵化期，大脑对周围任何可能与解决问题相关联的信息都很敏感。大家在思维卡壳的时候，可以放松一下，等待顿悟发生。玩下社交媒体也没什么，还能帮助顿悟。