今天终于下定决心做咨询了，完成后我感觉到自己开始有了力量，很神奇。

很感谢我选择的这位教练也是比较好，两个小时，其实超了一个小时，我也非常感谢这位教练给我做了一次完整的咨询时间。

最近压力爆棚，已经不是我个人能够调节的了，所以我选择了走这样一条路。很感谢自己我走对了。

完成后，我感觉自己看的清晰了很多，我遇到的事情的本质，是我和权威的关系面前，我的状态 ，这是教练让我看清楚的一点。

还有我自己的状态，我关注外面太多，觉得别人比自己重要，忽略了自己的感受 ，以后要把自己的感受放在第一位，我是重要。别人有别人自己爱，我也要自己爱自己。

看到这个过程，我能够敞开和一个陌生人互动交流，也是我的一大进步，认可自己，恭喜自己开启新的体验模式。

人生没有什么事死胡同，所以要勇敢走出去。

这次的咨询体验，也让我看到了一丝工作上的希望，我觉得是不是自己也可以做这样的工作呢 ，因为一直想要拥有一份更适合自己的工作 ，当下的工作真的是不怎么适合我，还给我造成很大的压力。

也许是一个可行的事情。

明天就要开工了，看清了自己的模式后，我开始对自己做事情有一个觉察了，先去做，相信自己，只是去和同事合作做事的，尽力就好。有时候太有责任心也不是什么好作用力，慢慢来吧 ，给自己时间改变，就像是内在的改变一样，急不得。

我要练习的是越来越多的活在当下。和自己连接上，才能够和外在世界有更好的连接。

今天教练，我觉得还是称为教练比较合适，我能够给自己做什么，我觉得首先就是早睡早起。

晚安，好梦，明天迎接自己的好状态吧。