你喜欢一个关系，是因为在这个关系当中，你感觉自己是好的；你讨厌一个关系，讨厌关系当中的某个人，是因为在这个关系当中，你感觉到自己是不好的。
我们之所以喜欢或者讨厌某一个，是因为——
在心理学上有一个防御机置——投射。防御机制是精神分析师弗洛伊德提出的一个精神分析的概念，指的是一个人在面对心理冲突、焦虑或者压力时，通过无意识的心理策略来减少或者避免焦虑，从而保持心理平衡，让自己感受稍微好些的一种心理机制。常见防御机制包括压抑、替代、拒绝、反向形成、投射、升华等。投射就是其中的一种，简单说就是把自我分割为好我和坏我，好我保留，坏我，自己不愿意接受的那部分自我特征，就压抑在潜意识里，然后投射到别人身上。这样，当我们看到一个人身上正好呈现出我们压抑在潜意识里那部分我们讨厌、不想要的那部分自我特质时，比如对方表现出来的情绪、欲望等，自己就会特别的讨厌。其实你讨厌的并不是对方这个人，这个人也许根本跟你一毛钱关系也没有，你讨厌的是这个人身上呈现出来的，你自己不想要的那部分自己。
你讨厌的那个人暴露出了你的伤痛。比如我极其讨厌阿谀奉承的人，是因为我小时候面对情绪化动辄责备的妈妈，我极欲讨好她，想让她对我温柔一点，但是面对她极其凶恶的面向，我心里装满愤怒甚至仇恨，根本就不想对她说一句好话，做一个笑脸，因此上就压抑了我自己特别想要讨好的这个部分。那么我在面对权威的时候，就会重复这个部分，一方面启动讨好的欲望，一方面又压抑和谴责自己这个部分。
你讨厌的那个人还隐藏了你的自我保护机制。心理学研究告诉我们，你之所以会厌恶一些人和事，是出于一种自我保护机制，这样可以让我们规避掉一些对我们生命的威胁。“讨厌”是大脑给我们的一种反应机制，也是在帮助我们规避危险。比如我特别讨厌我当下的领导，因为他特别擅长说教和评判。于是我就跟他保持了一种疏离的关系，以减少这种不适给自己带来的影响。就像我很挂念自己的母亲，但是我并不想经常去探望她，也不想跟她很亲密的在一起，当我知道这是一种自我保护，我也就不会自责，允许自己当下就是这样。她以一种她自己的方式爱我，那么我也允许自己以我自己的方式爱她。这样就不至于更多消耗自己。
你讨厌的那个人呈现了你的某些特质，你的自己不接纳的特点。比如我特别讨厌表里不一的人，并且我也自以为自己是真诚的。但是，也许有人并不觉得我真诚，因为我自己觉察到，在某些个时刻我的表现是虚伪的，并且会为这种表现自责。是因为从小收到的教育使自己压抑了这个部分。
